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這些空調小竅門家長一定要知道( 二 )

知識百科家長小竅門


12、屋內放盆水或者綠色植物
一般情況下，空調屋內的環境過于干燥，很容易導致孩子出現身體不適，皮膚干燥等問題 。
而在室內擺放一盆水，可有效維持室內濕度 。室內植物也能增加濕氣，同時減少二氧化碳濃度，達到調節室內空氣的目的 。
13、讓孩子多喝溫熱水
長時間呆在空調屋內，孩子體內很容易出現缺水的現象 。
因此，一定要按需按時進行補充溫水，也要趁身體含水量高的時候將水分留在皮膚當中 。
14、出門前半小時關空調
由于在空調房里太久，而沒有注意室外內溫差的變化，這樣突然的驟冷驟熱，孩子抵抗力差，身體肯定受不了的 。
所以家長千萬不要貪涼，出門前半個小時應關閉空調，避免溫差驟冷驟熱，預防孩子感冒 。
15、開空調時記得拉上窗簾
開空調時最好拉上窗簾，用窗簾遮擋窗戶，遮住日光的直射，讓屋里涼快些 。
窗簾最好用淺色的，不僅對熱量的吸收差，而且對陽光的反射率高，空調的制冷“效果”就更好了 。
16、進入空調屋給孩子加件衣服
一般空調屋內的溫度都較低，為了盡快適應溫度，最好是在孩子進入空調屋前加一件衣服，等身體慢慢適應室內溫度后再脫下 。
而停留在室外的時候，不妨帶著孩子做一些暖身操，動動手腳扭扭腰、伸展關節 。
17、多吃一些平溫性食物
如姜、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿卜、櫻桃等，可以增強孩子的免疫力，預防冷氣病 。
18、不宜通宵開空調，睡前用定時功能
夏季夜晚室內比較悶熱，很多人喜歡通宵開空調，其實這樣對孩子的身體不好 。
如果實在太熱，不妨在晚飯后就開啟空調，在孩子睡前關閉或調節至微風或睡眠模式，也可在夜間使用電風扇輔助降暑 。
19、巧用除濕功能
空調的除濕功能，顧名思義就是將空氣變得干燥，除濕的確有一定的降溫作用，但降溫速度不會很快 。
但需要提醒的是，除濕功能比較適用于氣溫不太高的梅雨季節，盛夏高溫時節要降溫，還是制冷來得更直接 。
20、身體弱早晚別開空調
有關節炎、風濕病的老人、發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫力較差的人，最好少用空調 。
尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，增強身體的適應能力 。
所謂“空調病”是由什么引起的呢?
太干燥
干燥是引起“空調病”最大禍首 。
當空調制冷時，空氣中的水分會隨空氣降溫凝結，排出室外，室內的濕度越來越低 。
會造成呼吸系統黏膜的大量失水，失去其本應有的防護作用，進而出現咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血，并誘發感冒 。
有污染
空調房密閉性強、空氣不流通，長時間不開窗、陽光不足，致空氣污染，病微生物容易滋生 。
長時間呼吸這樣的空氣，會直接導致孩子精神萎頓，甚至抵抗力降低 。
孩子睡不好
睡醒起床后，若遇到室內外溫差較大，孩子容易機體適應不良，可能造成生物節律及植物神經功能紊亂 。
空調用錯一身病
1、咽喉炎
空氣不流通，導致病毒和細菌則趁機大量的繁殖和生長，很容易誘發咽喉炎 。
2、感冒
在空調房里的冷空氣環境下，毛細血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調節，就會導致感冒 。
3、導致風濕病
室外溫度近40 ℃，進入室內約20 ℃的小環境，“溫度速降”，人體難以適應，致使風濕病的發生 。
4、干眼癥
如果長時間待在空調房里，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少 。

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