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春捂最佳穿衣原則 春捂究竟要捂的部位盤點( 二 )

原則知識百科部位


3、小腿
不要因為愛美就在初春露出小腿，天氣一暖，街上都會出現穿裙子的愛美女士 。膝蓋，足眼很容易著涼入風的 。為了健康著想，還是暫時收起你的短裙吧 。
別“捂”過了頭
不是說春捂就一定要一件衣服也不脫，如果捂過了頭，同樣對健康不利 。春捂主要是強調衣服不要一下脫得太多，而是要慢慢“遞減”，不僅要視天氣的變化情況而定，還要看自身的體能素質怎么樣，比如老人和小孩 。春季氣溫溫差較大，早晚較冷，此時可適當捂一會兒 。

春捂最佳穿衣原則 春捂究竟要捂的部位盤點

文章插圖
春捂最佳穿衣原則
春捂穿衣可以采用上面薄下面厚的原則 。因為春季陽氣慢慢回升，腎中陽氣也會逐漸升發，但是如果一旦有寒風入侵，使陽氣上升受阻，腰以下的血液循環受到阻礙，就會出現腰膝酸軟、疼痛麻木等癥狀 。因此初春時節，天氣變化無常，衣物還是不要換得太快，脫得太早，謹記“上薄下厚”的穿衣原則，即下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿得厚點，暖和點，而上身略減則無大妨礙 。
頭部雖然只占身體重量的10%，但它的散熱占全身散熱的40%，這也是為什么過去有“貴人不頂重發”的說法 。因為過長、過厚的頭發，會影響頭部的正常散熱，甚至會因此“上火” 。雖然這更多是種身體的感覺，但至少說明，頭部是不怕冷的 。因為在中醫里面，頭為“諸陽之匯”，身體的陽經都要匯集到頭部，頭部是陽氣聚集之處，因此不怕冷，所以不用戴過厚的帽子，否則很容易捂出一頭大汗 。
但是脖子不一樣，前面我說過，脖子后面有三個受風的要穴，身體感受到的風寒很多都是從這些部位進入的 。急性的可以引起感冒發熱，慢性的則會導致頸椎病 。即便是夏天，如果久處空調房間，同時頸部后面正對著空調，引起的問題不僅僅是頸椎病，很多人會產生神經性頭疼、后背疼、肩膀疼，而且經久不愈，這也多是頸部受涼引起的 。受涼后，頸部的肌肉痙攣，與之相關的部位就會被牽扯而疼痛 。所以，冬天，圍巾比帽子重要 。即便是夏天，在室內也要準備一個披肩類的東西，就是為了保護頸部不受空調的危害，起到局部保暖的效果 。
下肢與心臟距離遠，這里的血液供應就不及上身，特別是這個人如果不喜歡運動，心臟的功能從來沒被充分開發，他的下肢肯定經常是冷的，他也會告訴你，“腰以下常年不溫”“雙腳一個冬天都沒暖和過” 。這種人，單靠“下厚”都未必管用，還要針對下肢發冷的問題治療 。對于這種癥狀的治療，一般都用補腎陽的藥物，比如金匱腎氣丸、附子理中丸 。
這些藥物都用到了附子，附子是中藥里的溫陽藥之首，用于治療陽氣虛損嚴重 。因為陽虛整個身體熱量不足，特別怕冷的人，用它給身體加熱 。附子的提取物還用在心臟功能衰竭時給虛弱的心臟助力，對于這種下肢不溫的人，也可通過附子來增加心臟功能，加強對下肢這種遠端組織的供血 。
這些藥物的性質都很熱，如果不是陽氣不足的人，或者是陽虛程度不嚴重的人，吃了就會上火 。但對一個冬天都暖和不過來的人來說，必須用這種別人吃了會流鼻血、長口瘡、大便干的藥物，才能使他們暖和過來 。陽氣如此虛弱的人，在穿衣的時候怎么能再不保溫呢？
【春捂最佳穿衣原則 春捂究竟要捂的部位盤點】翻遍中醫古籍，“溫”這個詞會時常出現，而中醫的養生體現的也是一個“溫”字 。具體到穿衣，就是保溫，因為只有保溫，身體才能節約下來那些用于御寒、在寒冷環境中保持體溫的能量，各個器官才能減少勞作，不至于被耗竭 。因此，保溫是中醫對身體最節能的保養方式，保溫就是保護陽氣 。

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