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老中醫秘方 宮寒痛經一個古方全部搞定( 二 )

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3、牛奶
乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳 ， 這些食物會破壞鎂的吸收 ， 從而導致女性痛經更加嚴重 ， 所以經期盡量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的飲品 。
4、綠茶
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素 ， 所以女性經期過后會流失大量鐵質 ， 應多補鐵 。而茶中含有30%以上的鞣酸 ， 這在腸道中易同鐵離子結合 ， 產生沉淀 ， 妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛 ， 引起焦慮、易怒與情緒不穩 ， 同時更消耗體內儲存的維他命B ， 破壞碳水化合物的新陳代謝 。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性 ， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象 ， 這是鐵質缺乏的表現 。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽 ， 同體內鐵制裁產生化學反應 ， 使鐵質難以吸收 。此外 ， 多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和殺菌作用 ， 并且影響食欲 。
6、含咖啡因的飲料
含咖啡因的飲料會使乳房脹痛 ， 引起焦慮、易怒與情緒不穩 ， 同時更消耗體內儲存的維他命B ， 破壞碳水化合物的新陳代謝 。所以經期應盡量避免飲用咖啡等含有咖啡因的飲料 。
【老中醫秘方 宮寒痛經一個古方全部搞定】結語：以上就是小編給大家介紹的有關古人是如何來解決痛經的內容 ， 看完本文 ， 你是不是知道了啊 ， 他們是通過一個古方來緩解的哦 ， 你如何也有痛經的情況 ， 你可以試試看的哦 。同時 ， 多按太沖穴也是有幫助的 。

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