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女人養生調理身體，該怎么做，看這里 女人養生吃什么最好( 二 )

小知識


（4）關火出鍋即可盛入碗中 ， 補脾開胃益氣清腸軟糯香甜大人小孩都愛喝！

七?、山藥雪梨?銀耳湯
1、準備?食材：山藥?、雪梨?、銀耳?、鮮百合?、枸杞?、蓮子?、冰糖?
2、山藥?雪梨?銀耳湯的?做法：
（1）山藥去皮洗凈切塊 ， 雪梨去皮切塊 ， 銀耳放入碗中加入適量清水泡軟去蒂切塊 ， 蓮子浸泡片刻 ， 百合枸杞洗凈備用 。
（2）鍋中倒入適量清水放入銀耳蓋上鍋蓋大火煮15分鐘左右 ， 至銀耳粘稠狀 。
（3）放入山藥、雪梨、蓮子、百合蓋上鍋蓋大火煮開至食材熟透 。
（4）加入適量的冰糖 ， 煮至冰糖融化 ， 撒上少許枸杞點綴一下 。
（5）關火出鍋即成盛入碗中 ， 滋補養顏做法簡單大人小孩都喜歡喝！

八?、板栗?銀耳湯?
1、準備?食材：板栗?、枸杞?、大紅棗?、銀耳?、冰糖?
2、板栗?銀耳湯的做法：
（1）板栗煮熟撈出剝殼 ， 枸杞紅棗洗凈 ， 銀耳放入碗中 ， 加入適量清水泡軟撕成小塊 。
（2）鍋中倒入適量清水下入銀耳 ， 蓋上鍋蓋大火煮至銀耳成粘稠狀 。
（3）加入板栗、紅棗、枸杞蓋上鍋蓋大火煮20分鐘左右 。
（4）放入適量的冰糖 ， 小火煮至融化調味關火出鍋 ， 健脾養胃做法簡單老少皆宜！

九?、桂花酒釀??丸子?湯?
1、準備?食材：糯米粉?、紅糖?、酒釀?、紅棗?、枸杞?、桂花?
2、桂花?酒釀丸子?湯的?做法：
（1）糯米粉放入碗中 ， 加入適量清水揉成光滑的面團 ， 蓋上保鮮膜醒發片刻 。
（2）將醒發好的面團搓成小丸子狀 ， 鍋中倒入適量清水大火煮開 。
（3）放入冰糖、枸杞、紅棗蓋上鍋蓋大火煮開 ， 下入小丸子煮至浮起 。
（4）再放入酒釀蓋上鍋蓋煮至片刻 ， 關火出鍋裝入碗中 ， 撒上少許桂花即可 ， 香油軟糯女性常喝皮膚好氣色紅潤有光澤！

十?、牛奶紅棗?銀耳湯?
1、準備?食材：純牛奶?、銀耳?、大?紅棗?、枸杞?、冰糖?
2、牛奶?紅棗?銀耳?湯的做法：
（1）銀耳洗凈放入碗中 ， 加入適量清水浸泡變軟 ， 撕成小片 ， 紅棗和枸杞沖洗一下 。
（2）鍋中倒入適量清水 ， 放入銀耳蓋上鍋蓋煮至銀耳呈現粘稠狀 。
（3）放入紅棗和枸杞煮至片刻 ， 加入適量的冰糖小火煮至融化 。
（4）再倒入純牛奶拌勻即可關火出鍋 ， 做法簡單營養美味大人小孩都喜歡喝！
【女人養生調理身體，該怎么做，看這里 女人養生吃什么最好】以上小慧分享的十道營養美容湯的做法大家學會了按照步驟給家人試著做一下吧 ， 大人小孩都喜歡喝！

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