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女人養生調理身體，該怎么做，看這里 女人養生吃什么最好

小知識

大家好這里是小慧說美食 ， 如果不差錢的話 ， 建議女性朋友常喝七款美容養顏湯 ， 一周不重樣換著喝 ， 喝出好氣色 ， 做法簡單廚房小白也可以輕松上手 ， 小慧把步驟給大家整理到了下方 ， 大家按照步驟做一下吧！
一?、芒果?銀耳?百合?湯?
1、準備?食材：芒果?、百合??、銀耳?、蜂蜜?
2、芒果?銀耳?百合湯?的做法：
（1）芒果剝皮切小塊 ， 百合洗凈掰成瓣 ， 銀耳洗凈撕成小片備用 。
（2）將切好的芒果塊、百合、銀耳下入鍋中 ， 加入適量清水蓋上鍋蓋大火煮沸 。
（3）轉小火繼續煮30分鐘左右 ， 加入適量的蜂蜜調味煮至片刻 。
（4）關火出鍋盛入碗中即可 ， 美容養顏口感爽滑女性常喝對身體好！

二?、蘋果?紅棗?銀耳湯
1、準備?食材：蘋果?、大紅棗?、枸杞?、銀耳?、冰糖?
2、蘋果?紅棗?銀耳?湯的做法：
（1）蘋果洗凈去皮切小塊 ， 紅棗洗凈表面灰塵 ， 銀耳洗凈放入碗中 ， 加入適量清水浸泡片刻 ， 撕成小塊備用 。
（2）鍋中倒入適量清水 ， 放入銀耳、枸杞、蘋果、紅棗蓋上鍋蓋大火煮開 。
（3）轉小火慢熬2個小時左右 ， 再加入適量的冰糖調味 ， 蓋上鍋蓋至冰糖溶化 。
（4）關火出鍋盛入碗中即可 ， 香甜軟糯入口即化女人必備養顏湯 ， 常喝氣色好！

三?、紅薯百合?銀耳湯?
1、準備?食材：紅薯?、大紅棗?、百合?、銀耳?、冰糖?
2、紅薯?百合?銀耳湯的?做法：
（1）紅薯洗凈去皮切丁 ， 大紅棗洗去表面灰塵 ， 百合掰成瓣 ， 銀耳放入碗中加入適量清水浸泡片刻 ， 撈出去蒂撕成小朵備用 。
（2）鍋中放入適量清水 ， 放入紅薯丁、大紅棗、百合、銀耳蓋上鍋蓋大火煮開 。
（3）轉小火煮1個小時左右 ， 加入適量的冰糖蓋上鍋蓋 ， 煮至冰糖融化調味 。
（4）關火出鍋盛入碗中即可 ， 做法簡單好喝又健康美容還養顏 ， 女性多喝氣色好！

四?、木瓜?牛奶銀耳?湯
1、準備?食材：木瓜?、銀耳?、大紅棗?、冰糖?、純牛奶?
2、木瓜?牛奶銀耳?湯?的做法：
（1）木花洗凈去皮去籽切小塊 ， 銀耳放入碗中加入適量清水泡軟切成塊 ， 大紅棗洗凈 。
（2）鍋中倒入適量清水 ， 下入銀耳和大紅棗蓋上鍋蓋大火煮開 。
（3）加入切好的木瓜塊 ， 蓋上鍋蓋燉10分鐘左右至木瓜軟爛 。
（4）加入適量的冰糖煮至融化 ， 再倒入適量的純牛奶拌勻 。
（5）關火出鍋即可盛入碗中 ， 做法簡單美容又養顏 ， 大人小孩都喜歡喝！

五?、百合蓮子?銀耳湯?
1、準備?食材：百合?、銀耳?、蓮子?、大紅棗?、枸杞?、冰糖?
2、百合?蓮子?銀耳?湯的?做法：
（1）百合掰成瓣 ， 銀耳放入碗中加入適量清水浸泡變軟去蒂切塊 ， 蓮子浸泡片刻 ， 大紅棗洗凈表面灰塵備用 。
（2）鍋中倒入適量清水 ， 下入蓮子蓋上鍋蓋大火煮開 ， 加入紅棗、百合、銀耳、枸杞蓋上鍋蓋大火煮至片刻 。
（3）轉小火加入適量的冰糖 ， 煮至冰糖融化關火出鍋 ， 簡單好做美容養顏老少皆宜！

六?、紫薯?百合?銀耳湯?
1、準備食材?：紫薯?、鮮百合?、銀耳?、冰糖?、大紅棗?、枸杞?
2、紫薯百合?銀耳湯的做法：
（1）紫薯洗凈去皮切塊 ， 銀耳放入碗中加入適量清水浸泡 ， 撕成小朵 ， 百合紅棗洗凈 。
（2）鍋中倒入適量清水 ， 下入銀耳煮至粘稠狀 ， 加入紫薯塊和百合煮至軟糯 。
（3）再加入適量的冰糖煮至融化調味 ， 放入紅棗和枸杞煮至片刻 。

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