（9）淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效 。
（10）胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服 。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用 。
（11)靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓 。
【對于降高血壓最有效的生活習慣 高血壓食療方推薦】（12）煮熟雞蛋，將雞蛋清剝去吃了，將雞蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去 。長期服用，高血壓者可以降低 。
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