愛美的女士常常抱怨， 冷澀干燥的冬天是皮膚“最難過”的季節， 干澀緊繃、色斑加重……各種各樣的皮膚問題接踵而至 。 其實， 只要認清這些皮膚問題形成的真正原因， 再給它們搭配合理的“美容餐”， 可能就會帶來從內而外的變化 。 【給皮膚搭配“美容餐”】
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問題一:干澀多皺 原因分析：脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內分泌失調等 。 改善方法：多吃富含維生素C和維生素B類的食品， 如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等 。 不要吃易于消耗體內水分的煎炸食物 。 不要飲酒、抽煙， 否則會使嘴角與眼四周過早出現皺紋 。 多吃魚及瘦肉等動物蛋白質， 保證氨基酸的供給， 以補充皮脂腺的分泌 。 要多食補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養血的食物， 如干果、山藥、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、青梅、蜂蜜等 。 貼心小驗方： 米飯團去皺：挑些比較軟的、溫熱又不太燙的米飯揉成團， 放在面部輕揉， 把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出， 可使皮膚呼吸通暢， 減少皺紋 。 水果、蔬菜去皺：絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果， 又可制成面膜敷面， 使臉面光潔， 皺紋減少 。 啤酒、茶葉、雞骨頭、雞皮煲湯去皺：適量引用啤酒可增強體質， 減少面部皺紋 。 茶葉含有豐富的礦物質及果膠等， 能保持皮膚光潔， 延緩面部皺紋的出現及減少皺紋， 還可防止多種皮膚病， 但要注意不宜飲濃茶 。 雞皮及雞的軟骨中含大量硫酸軟骨素， 能消除皺紋 。 咀嚼去皺：每天咀嚼口香糖5～20分鐘， 可使面部皺紋減少， 面色紅潤 。 絲瓜汁去皺：用絲瓜汁與等量的蜂蜜調勻抹臉， 用清水洗去， 有嫩膚去皺之功效 。
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