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耳朵為什么有干濕的區別 簡單的耳朵護理方法( 二 )

耳朵知識百科干濕


4、耳朵保健避免長時間接觸高分貝噪音 。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾 。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退 。
4種簡單的耳朵護理方法
鳴天鼓
天鼓者，指耳中之聲 。用雙手掌掩耳，雙手食、中、環三指輕輕叩擊風府穴附近36次 。此法既可以增強聽力，又可以緩解腦疲勞 。工作間歇閉目養神之時鳴擊天鼓，輕輕松松保持頭清耳明 。耳部有外傷及中耳炎，暫不宜應用此法 。
振耳道
兩手食指指面按壓耳道，一按一放，快速震動，使耳道內產生振動，并傳至大腦 。每次5～10分鐘 ?；蚴怯檬持溉[，壓耳門，然后驟放各三次 。此 法可以單獨作為一種保健方法，可增強聽力，醒腦通竅，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦名等疾患 。也可與鳴天鼓配合運用增強保健效果 。
現代生活中因壓力勞累而經常耳鳴的人，經常用此法保健，可以緩解癥狀，健腦聰耳 。耳部有炎癥的暫不適于應用此法 。

耳朵為什么有干濕的區別 簡單的耳朵護理方法

文章插圖
旋摩耳輪
以兩手掌自上而下按摩耳廓，然后水平方向按摩耳廓前面和后面，以耳部感覺發熱為度，每日二至三次 。有清腦醒神聰耳的作用 。
耳為宗脈所聚，是一個全息器官，全身臟腑、軀干、四肢在耳朵上都有相應的反應點，身體的疾病在相應部位有異常反應點 。因此按摩耳廓對全身臟腑有刺激調整作用 。對異常反應點的刺激，對慢性疾病還有輔助的治療作用 。
搓摩耳廓可以促進耳部血液循環，因此而不受傷及有凍瘡時，暫不適于應用此法 。
揉耳竅
耳朵被經脈環繞，為宗脈之所聚 。經常點揉按摩耳朵周圍的穴位，可以調節經脈氣血，健腦聰耳 。利用各竅穴與經絡臟腑之間的相互聯系、相互溝通的關系，從而調節內臟功能，防病強身 。
捻聽宮——雙手拇、食指指尖捏起耳屏前方的聽宮穴，前推后拉捻動穴位，每分鐘60次，用力均勻，直至脹痛感傳至耳內，維持5分鐘停止 。此法有利耳通竅、健耳防聾的作用 。
揉耳前——兩手食指分別按揉耳屏前方的耳門、聽宮、聽會等穴，力度以脹痛感能承受為準，在按切時配合切法、振法、叩法 。每次5～10分鐘 。經常揉按可預防和治療耳鳴，增加聽力 。
推耳后——用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風、瘈脈、耳殼后、顱息上下來回各推20～30次 。具有滋養肝腎，降低血壓的作用 。
叩翳風——兩手食指指尖同時叩擊揉按兩側翳風 。力量自行掌握，至穴位處有脹痛熱感，大約5分鐘 。此穴位可有效地緩解耳鳴，健耳通竅 。
拉耳廓——耳廓與外耳道及內耳緊緊相連，拉動耳廓牽動外耳道及內耳聽神經 。雙手拇、食指指面捏緊耳廓根部，一上一下拉動，用力均勻，每分鐘80～100次連續拉5分鐘左右 。耳內熱脹感明顯 。此法有調理耳部氣血，聰耳健腦的作用 。
耳部保健方法可以調整臟腑，提高機體的抗病能力，適用于耳部沒有外傷疾患的各類人群，青年人用之可以通竅健身，老年人用之可以頤養耳竅，延年益壽，耳鳴頭旋者用之祛病健腦，無病痛者用之健身強體 。
【耳朵為什么有干濕的區別 簡單的耳朵護理方法】上述內容介紹了耳朵日常護理方法大盤點，大家現在都了解耳朵日常護理方法了吧，希望這些耳朵日常護理方法能給大家帶來幫助 。

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