【治療打呼嚕小竅門】
文章插圖
堅持減肥 研究發現肥胖者打呼嚕的現象要比一般人高出3倍，容易出現鼻腔以及喉嚨內松弛肌肉發生堵塞現象，影響正常呼吸 。 因此，對于肥胖患者而言，減肥是很好的方法 。 在減肥的同時可以采用側臥的方式，緩解呼吸 。 選擇適合的枕頭 枕頭過高或過低都會出現呼吸受阻的現象，建議選擇軟點、有彈性的枕頭，以利于呼吸通暢 。 適度按摩 臨睡前可按摩一下指尖、虎口的部位，通過刺激穴位的方式緩解一天的疲勞 。 大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會兒 。 喝花椒水 取花椒5-10粒，睡前將花椒放入開水泡一會兒，待水涼后飲用，連服5天，可治療打呼嚕 。 良好的睡眠環境 例如增加室內的濕度，放一些滿音樂或是調整一下臥室的光線等方式都會對睡眠及打呼嚕起到積極的治療效果 。 使用漱口液 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止，這也可以治療打呼嚕 。 漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止 。
相關經驗推薦
- 推薦幾種治療灰指甲的民間小偏方
- 三國董承只是個小人物為何曹操對他忌憚不已
- 治療口腔潰瘍的小偏方
- 治療鼻炎的小妙招
- 減少老年斑的小竅門
- 牙醫教你八個省錢護齒的小妙招
- 快速治好老花眼的小偏方
- 治痔瘡妙招：香煙灸小指
- 古代小妾竟可以用來下酒的 假君子劉備也如此
- 農村大門忌諱 農村住宅大門風水知識，一層農家小院設計大全