關節炎是老年人的多發病 ， 膝關節骨性關節炎俗稱“老寒腿” ， 我亦患風濕性關節炎 ， 常常下肢及關節發涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便 ， 特別是一變天 ， 疼痛加劇 ， 且病程遷延 ， 影響了正常生活 。 有一中藥外敷驗方 ， 我用后效果顯著 ， 此方推薦給多人敷用 ， 屢試屢驗 ， 現介紹給讀者朋友 ， 如有此病不妨一試 。 方藥：艾葉30克 ， 乳香、沒藥、白芷、荊芥、防風、羌活、獨活各15克 ， 透骨草20克 ， 紅花、干姜、吳萸、元胡各10克 ， 細辛5克 ， 大鹽250克 。 用法：將上述藥搗為粗末 ， 裝入縫好的棉布袋 ， 外套保鮮膜 ， 入微波爐用高火加熱1．5～2分鐘 ， 取出敷于患處 ， 每日熱敷1～2次 ， 具有活血祛瘀、散寒止痛的功效 ， 尤其對腰痛、肩周痛、關節疼痛等效果明顯 。 注意：加熱后藥袋十分燙手 ， 取時要戴手套或墊上干毛巾 ， 熱敷時亦注意防止燙傷 ， 可用干毛巾墊上 ， 待溫度下降時再撤下 。 在敷藥的同時要注意保暖 ， 穿厚些的衣服和襪子 ， 避免受寒；要多用熱水泡腳；注意膝關節保健 ， 進行舒緩的體育鍛煉 ， 如打太極拳、散步等 。 疼痛緩解后 ， 每日平地慢走一兩次 ， 每次20～30分鐘；不要盲目做反復屈伸膝關節、揉按髕骨、抖晃膝關節等運動；老年人要多曬太陽 ， 盡量減少上下臺階、跑步等使膝關節負重的運動 ， 避免關節軟骨的磨損 。 患“老寒腿”的中老年朋友 ， 可以采取坐位或仰臥位 ， 將膝關節伸直 ， 繃緊大腿肌肉 ， 足向頭部背屈 ， 同時繃緊小腿肌肉 ， 每次堅持三四秒 ， 每分鐘做10次 ， 連續做三四分鐘 。 每天可做三四遍 ， 對關節鍛煉、緩解疼痛大有裨益 。
相關經驗推薦
- 中藥外敷方 治好我的“老寒腿”
- 中藥防風泡腳，有效預防感冒！
- 服中藥忌口 中藥忌口食物清單
- 云母能吃嗎
- 中藥房的山楂怎么炮制的 山楂炮制方法
- 中藥一袋一袋的要不要放冰箱
- 中藥治療疾病的好處多 吃中藥的九大禁忌
- 中藥零食不能瞎吃 中藥零食不能隨便吃
- 婦科炎癥自測表 治療婦科炎癥中藥偏方
- 祛斑妙方 中藥面膜美容祛斑消痘