《黃帝內經》言：“智者攝生，必順四季而適寒暑，以及喜怒而安住所，節陰陽而調剛柔，如是則避邪沒有致，永生久視 ?！?br />
西醫的緊張實際之一是天人響應 ?！疤煊泻?，人有真假”；人與天然相反相成，人是天然界的一分子，必需要適應天然情況紀律，假如與春夏秋冬差別時節溫度以及情況變革絕對抗，就會被風、寒、暑、濕、燥、火所傷，招致癥狀發生，這是影響人安康的外因 。
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西醫四季攝生
“春生、夏長、秋收、冬藏”；“春夏養陽、秋冬養陰，以從其根”。
【【中醫健康課堂】中醫講究“四時養生”，那么秋季又該如何養生呢？看這篇文章就夠了】日月瓜代，寒暑更迭，一年間的氣象變革紀律普通是“春溫、夏熱、秋涼、冬寒”，天然界萬物受如許的影響則“春生、夏長、秋收、冬藏” 。
春夏由寒轉熱，陽氣茂盛，萬物生發調達，機體陽氣隨之充盛，因此適合養陽；而秋冬漸寒，萬物內斂而藏，陰盛陽衰，合適養陰 。
春季氣象特色
春季，指夏歷八、九、10月，包含立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個骨氣 。
春季氣象特色次要施展闡發為如下3點：
1.日夜溫差加年夜，幅度年夜于10℃以上 。
入秋當前，日夜溫差分明加年夜，最年夜溫差有20多度，良多人的肌體還處于炎天酷熱慣性機制，能夠還會穿戴很少，很簡單招致機體受寒 。
溫度高時，身材散熱時出汗，毛竅（腠理）翻開，流派年夜開，而早晨溫度年夜幅降低后，假如人機體反響不敷疾速，表氣缺乏，毛竅（腠理）不閉合，寒邪入侵至腠理，簡單呈現感冒傷風，這時候就要以一些發汗的中藥將邪驅出體表 。
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2.晝短夜長景象分明 。
白晝為陽，夜晚為陰 。春季陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛變化為陰盛的關頭期間，人體陰陽的代謝也開端朝陽消陰長過渡 。
3.氣溫每日降低 。
春季攝生準繩
俗語說：“一夏無病三分虛”，冬季過量的耗費應正在此時實時彌補 。立秋當時氣溫逐步由升溫轉成降溫，氣象固然遲早涼快，但人極易疲倦、乏力等，依據西醫“春夏養陽，秋冬養陰”的準繩，此時療養非常適宜 。
春季氣象由熱轉寒，是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛變化為陰盛的關頭期間，人體陰陽的代謝也開端陽消陰長地過渡 。故春季攝生，凡是肉體情志、飲食起居、活動錘煉，皆以養收為準繩 。
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春季攝生辦法
秋季是一個枯燥的時節，燥邪的特色是易傷津液，因而秋季經常覺得到口鼻或者咽喉枯燥、干咳無痰、皮膚枯燥等，防治秋燥是西醫春季攝生的次要辦法 。
? 就寢調理：
秋季，天高風勁，使肺氣收斂，因而就寢應做到“早睡夙起”，就寢時頭向西臥為宜 。暮秋季節氣象較冰冷，沒有宜整天閉戶或者夜間蒙頭年夜睡，要養成勤開窗透風，夜間露頭而睡的習氣，堅持室內氛圍暢通流暢，增加呼吸疾患 。
? 春季肉體保養：
春季，五臟中肺屬金、七情中“憂”也屬金，四時中秋也屬金，以是秋季簡單令人發生哀痛的感情，耗傷肺氣，這叫“悲則氣消” 。因而，正在肉體保養上也應適應時節特色，以“收”為要，做到“心情安靜”，如許才會加重肅殺之氣對于人體的影響，才干順應秋季的特點 。
若何才干堅持心情喧囂呢？復雜地說，便是要“欲壑難填” 。公心過重、嗜欲沒有止會毀壞神情的喧囂 。正在理想糊口中，則請求人們把精神多用正在任務上，而沒有要“爭名在野，爭利于市”，多做壞事，多做貢獻 。
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