作者：腎病科 雷洋洋 趙巖茹
艾灸療法的發生，正在我國已經無數千年汗青 。所謂艾灸，便是經過把艾草的藥力經過穴位經絡帶到人體的病痛的地方，借其溫熱安慰及藥物感化，到達諧和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等治病攝生成效 。
【冬季養生話“艾灸”】夏季屬陰，人的身材遭到氣候的影響也會呈現陰盛陽衰形態，各個臟器的心理功用也隨之變革，簡單遭到寒邪的侵襲 。西醫以為，夏季的攝生，以補陽、藏陽為主 。正在西醫外養法中，艾灸補陽正在夏季尤其緊張的 。而艾草屬陽，加熱或者熄滅后感化力更強，以是艾灸是補陽的最好攝生法 。
冬季艾灸這4個穴位最養脾腎
文章插圖
腹側
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背側
宋朝醫家竇材正在《扁鵲心書》中通知咱們：“人于無病時，長灸關元穴、命門穴、氣海穴、中脘穴……雖未患上永生亦可保百年命矣 。
關元穴是元氣收支的“關卡”，氣海穴是陰中之陽、元氣之海，中脘穴為人體任脈上的次要穴道之一，主治脾胃、消化零碎疾病；命門穴，望文生義，它是人體的性命之門，具備和煦、推進五臟六腑之陽氣的感化，特別是脾胃，更需求有命門之火的和煦，才干發揚一般的運化功用 。
咱們天天能夠用艾條對于這4個穴位停止艾灸20 分鐘，以皮膚發紅為好，可健壯元陽、理脾以及胃，有加強抗病才能的感化 。能夠先灸背部的命門穴，而后再辨別灸腹部的中脘穴、氣海穴、關元穴 。
夏季天干物燥，艾灸簡單上火，關于原本就陰虛的冤家來講，更要留意：1，沒有要隨意艾灸全部督脈；2，多喝溫開水；3，加灸滋陰的三陰交、涌泉穴 。
圖片根源：www.51yuansu.com
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