中醫養生方法推薦，值得保存下來 _中醫養生

固精攝生
西醫以為，精血是人體養分物資中的精髓局部，是性命的物資根底，五臟六腑患上精血的扶養，才干堅持其一般功用。如性欲無節，精血盈余過量，就會形成身材健壯、病變百出、減損壽命。而調養陰精則可延緩朽邁。

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飲食攝生
西醫以為，公道飲食能夠保養精氣，改正臟腑陰陽之偏偏，防治疾病，中途夭折。故飲食既要留意“博食”即以“五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充” ，又要注重五味諧和，不然，會因養分失衡、體質公允、五臟六腑功用平衡而致病。

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進補攝生
傳統醫學非常推許用滋補藥物療養陰陽、補益臟腑、滋潤精血。公道進補能夠強身、防病、祛病。但進補既要辯證，又要過量，還招考慮適應四季。服用補藥時，如系入肺藥，正在春季較適宜;如系溫補藥，則正在夏季比擬適合。

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順時攝生
【中醫養生方法推薦，值得保存下來】西醫以為，天有四季氣象的差別變革，地上萬物有生、長、收、藏之紀律，人體亦沒有破例。因而，前人從衣食住行等方面提出了順時攝生法。人的五臟六腑、陰陽氣血的運轉必需與四季相順應，不成反其道而行之。隨機應變地調理本人的糊口行動，有助于健體防病，不然，逆春氣易傷肝，逆夏氣易悲傷，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。