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肚子餓了為什么會咕咕叫

知識百科肚子餓了

【肚子餓了為什么會咕咕叫】肚子餓得厲害了，就會發出咕咕的叫聲，為什么我們肚子餓了會發出聲音呢?
原因
在我們的肚子里，有一個象口袋一樣的東西叫胃 。
平常吃的飯呀 。喝的水呀什么的，都先到胃里去，經過胃不斷地一伸一縮，就把食物揉爛了 。再加上胃里還有幫助化食的胃液，人吃到胃里的東西就變成了粥糊糊一樣的東西，然后再一點一點地送到小腸里，胃就空癟啦 。胃雖然空了，但是胃里還剩下一點點胃液和吃飯時咽下的一些氣體 。過了些時候，當胃又開始不停地、有規律地收縮時，人們就會感到饑餓，氣體在胃里被趕得東竄西躲，肚子就會咕咕地“叫”起來了 。
空腹不要吃的東西
①柿子、西紅柿：含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石 。
②香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康 。
③山楂、桔子：含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水 。
④冷飲：空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病 。在女性月經期間還會使月經發生紊亂 。
⑤糖：糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾 。
提醒
肚子咕咕叫是進食信號，但是，大家注意了~~即便有“咕咕”聲的提醒，大家也別總等到那時候才吃飯 。“咕咕”聲不是可依賴的進食信號，因為當肚子出現“咕咕”聲時，意味著人體已經處在極度饑餓的狀態了!
此外，還要注意的是：一般來說，規律進食的人很少出現“咕咕”聲 。如果身體總在不饑餓時發出‘咕咕’聲，有可能是胃腸健康問題了 。
為了你的身體健康，小博建議大家在日常生活中最好養成規律進食的生活習慣，避免讓身體處于饑餓狀態，每日三餐要定時進食 。

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