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人的體溫為什么是37攝氏度

知識百科體溫攝氏度

每個人和周圍的人都有著這樣或者那樣的不同，比如年齡、身高、體重……但是在一個數字上，大家都一樣，那就是體溫37℃ 。這是為什么呢?
原因
不論是住在北極冰天雪地下的因紐特人、棲身于非洲伊圖里森林的俾格米人，或是北京故宮里面的工作人員，把溫度計放在他們的舌頭下，量出來的體溫全都一樣 。不管是黃種人、黑種人、棕種人或是白種人，高或矮、胖或瘦、老或少、男或女，他們的體溫依然是37℃ 。無論是剛滿月的嬰兒、二十歲的運動員、或是百歲老人，體溫也都相同 。
同時，我們的體溫還有個性質，就是維持基本恒定 。任憑你的肌肉發達或萎縮、牙齒正在生長或已經掉落，感受壓力而心跳加倍、呼吸急促而胸口起伏，不自主的發抖、或汗如雨下，但是體溫仍然可以保持不變 。體溫只要比正常值有0.5℃的變化，就會讓你感到不舒服 。如果體溫比正常值上升或下降了1℃，你就可能需要趕快去掛急診 。在體溫方面，人和人是如此相似，實在是太奇妙了 。呼吸、流汗、排泄以及其它身體的功能都會有節奏地波動，主要的目的就是要維持體溫恒定 。
生活中的最佳溫度
最佳飲水溫度：35-38℃
這一溫度最接近人體體溫 。對于熱飲來說，沖蜂蜜水的最佳溫度為50℃;熱牛奶、熱湯等在60℃時味道最好 。無論如何，飲水和進食食物的溫度，都絕對不要超過60℃ 。對于冷飲來說，汽水在5℃時最可口 。
洗澡水最佳溫度：39℃
洗澡的水溫應該在35—40℃之間，略高于體溫的39℃最適合 。過高的水溫會破壞皮膚的保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力 。建議洗時先用手試試，如果手覺得燙，那么對于身體其他部位來說也燙 。
泡腳的最佳溫度：38-43℃
腳部溫度是人體中最低的，因此泡腳水可以稍熱一點，能促使足部和下肢血管擴張，使大腦得以休息，有助睡眠 。最好用深木桶泡腳，并在木桶上蓋一塊塑料布，以達到更好的保溫效果 。
即便是怕冷的人，也不要一味用特別熱的水“燙腳” 。在泡腳水中加入生姜、肉桂等藥材，促進血液循環，才能真正做到為身體保溫 。
洗臉的最佳溫度：32-35℃
洗臉水的溫度應比體溫低一些，32-35度之間 。這個溫度，南方某些地區自來水就能夠達到，但北方則需要加熱自來水才可以 。
注意，洗臉最好使用流水 。如果自家沒條件令自來水的溫度達到所需溫度，也可以采用水盆，但一定要換新水多沖洗幾次，否則對肌膚健康不利 。
讓人精神煥發的最佳工作溫度：22-25℃
科學研究表明在22攝氏度下，工作效率會降低，但高于25攝氏度又會犯困 。所以要適當調節辦公室的空調溫度，避免過高或過低 。
人體舒適的睡眠溫度：20℃
在夏天不要將空調調制過冷，冬天同樣不能調制過高 。冬日睡眠前最好用熱水泡腳，以增加全身血液循環、增高體溫、以利入眠 。
但同時又要保持睡眠環境的通風，不要穿過多衣物睡覺，睡前將被子抖一下都是好辦法 。
化妝品的最佳保存溫度：30℃以下
溫度過高的地方不宜存放化妝品，因高溫不僅容易使化妝品中的水分揮發，化妝膏體變干，而且容易使膏霜中的油和水分離而發生變質的現象 。
因此，炎熱的夏季不要在手袋中裝過多的化妝品，以短時間內能使用完好 。最適宜的存放溫度應在30℃以下 。
飲食中的最佳溫度
煮牛奶：60℃—70℃
牛奶富含蛋白質，蛋白質在加熱的情況下會發生較大的變化，在60℃—62℃時，呈膠體狀態的蛋白質微粒出現脫水，由溶液變為凝膠狀，隨之會出現沉淀;當溫度升高到100℃時，牛奶中的乳糖開始焦化，使牛奶呈現褐色，并逐漸分解形成乳酸，產生少量中酸，使其帶有酸味，營養價值下降 。

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