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睡覺前為什么要刷牙

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可能有些人會有這樣的疑惑，為什么在睡覺前要刷牙呢?難道只漱口不行嗎?尤其是晚上睡前，感覺漱口就可以起到清潔口腔的作用了 。為什么一定要刷牙呢?
為什么睡覺前要刷牙
白天吃的食物,常常在牙縫里存留一些渣子 。晚上睡著以后,嘴里的唾液減少,不刷牙就睡覺,嘴里的細菌就會搗亂,使留在嘴里的食物渣子變壞,發出臭味,還會損壞牙齒 。日子久了,就會引起口臭和牙痛 。所以,為了保護牙齒,除了早上起床后刷牙之外,還應當在每天晚上睡覺以前刷一次牙 。
不刷牙的危害
牙周病、齲齒
1人在睡眠的過程中，作為殺滅細菌中堅力量的唾液，分泌量會大大減少 。偶爾一次的不刷牙，可能就會讓口腔細菌乘虛而入，大大增加了患齲病和牙周病的風險 。而長期的晚間不刷牙，會導致口腔內微生物超標，容易導致牙痛、口臭等癥狀.
肺炎
2 因口腔問題而感染肺部疾病，這聽起來或許不可思議 。但其實這種現象常發生于65歲的老人和臥病在床的慢性病人身上 。口腔滋生的細菌隨著唾液和食物殘渣進入人體內，而老人咳嗽的反射能力較低，病菌會在肺部滯留兩到三天，從而導致吸入性肺炎，甚至肺膿瘍、肺積水，嚴重的還會引起并發敗血癥 。
心臟病
3 有研究發現，從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比，患心臟病的幾率竟高達70% 。牙菌斑堆積會導致牙齦炎，從而使機體的免疫機制做出反應，表現為白細胞增多，而這是誘發心臟病的主要因素之一
好處
1.保護牙齒：早晨刷牙后不久就要吃早餐，保持口腔清潔時間較短 。一天下來大量的食物殘渣和細菌都堆積于牙面上和齒縫中，如果睡前不刷牙或沒刷干凈，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒 。睡前刷牙可使口腔細菌減少60%～70% 。如果不刷牙只漱口僅能減少口腔中5%～30%左右的細菌 。
2.控制口臭：牙膏中含有摩擦劑和潔凈劑，它們能防齲、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石，所以睡前刷牙可長時間維護口腔內的清潔，有效控制因口腔不衛生而導致的口臭，清新口氣 。
3.幫助睡眠：睡前刷牙洗臉擦身都是人們的生活習慣，全身內外干干凈凈的上床睡覺使睡眠更加輕松舒適 。刷牙后口腔清潔，令人感到精神舒暢 。長期堅持睡前刷牙，養成習慣后，還有誘導睡眠的暗示作用呢 。
【睡覺前為什么要刷牙】4.預防疾?。貉乐芗膊∈怯绊懶呐K、肺、腎等重要臟器功能，導致各種高死亡率疾病的重要成因 。牙周細菌進入血液，會使人體形成血栓阻塞血管，導致心臟病和中風 。牙周炎患者發生冠心病和中風的幾率分別為牙周正常者的1.4倍和2.1倍 ?？谇粌鹊拇罅考毦梢员晃敕尾繉е路窝?，口腔衛生差者發生慢性肺部感染及肺功能降低的幾率是口腔衛生良好者的2倍 。

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