黃瓜是很好的品， 希望減肥的人要多吃黃瓜， 但千萬記住， 一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜， 因為腌黃瓜含鹽反而會引起發胖 。
雞蛋是人類最好的營養來源之一， 雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質 。 對人而言， 雞蛋的蛋白質品質最佳， 僅次于母乳 。
為什么大腿的肉肉這么難減？用什么方法才能減小肚子？你也有這樣的減肥煩惱嗎？減肥方法層出不窮， 減肥食品也是多種多樣， 今天小編就為你推薦一種黃瓜雞蛋減肥法！據說一周能減20斤！
【一周瘦20斤 黃瓜雞蛋減肥法】 什么是黃瓜雞蛋減肥法：
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內， 堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要 。 因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜里面上等減肥材料， 再怎么吃， 也不胖 。 雞蛋可以做茶葉蛋， 黃瓜也可以做成拌菜吃 。 最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 可以吃到飽， 但不要吃撐著!
第一周黃瓜雞蛋具體減肥食譜
早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜一根
中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
從第二周開始， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油 。 下午四點以后， 只能吃雞蛋和黃瓜 。 可以喝豆漿和牛奶， 建議早上喝， 還可以吃一些水果 。
如果結合一定的運動， 效果會更好!結束減肥后不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加!堅持一個月以后， 你的胃已經很小了， 你只需要吃一點點就會飽!黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限， 不用挨餓， 這方法能有效減肥 。
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