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便秘怎么辦 想要搞定它先得知道這些

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便秘是非常難受的一件事情 ， 而現在便秘的人是越來越多 ， 這該怎么辦呢？哪些人容易便秘呢？治療便秘有哪些偏方呢？中醫按摩哪些穴位有緩解便秘的作用呢？接著我們就來一起通過本文了解下吧 。
對于有便秘現象的人 ， 做什么都愁眉不展 ， 便秘的困惱 ， 很多人都知道 ， 但是你如果想解決它的話 ， 先得看看中醫是怎么說的 。
慢性便秘即大便秘結不通 ， 指排便間隔時間延長 ， 或雖不延長但排便困難者 ， 臨床表現為排便次數每周少于3次 ， 伴有排便不暢 ， 時間延長 ， 糞便量少質硬 ， 或有排便不盡感 。慢性便秘中 ， 經各種檢查未發現器質性病變者 ， 稱為功能性便秘 。其在慢性便秘中占有很高的比例 。
本病可發生于任何年齡 ， 以往中老年人多見 ， 現在青壯年 ， 尤其青年女性亦不少發病 。大多病史較長 ， 從幾個月到數年不等 ， 均有服瀉藥史 ， 有的甚至靠瀉藥維持排便 。慢性便秘為臨床常見病 ， 其中醫辨證固分虛實 ， 但實秘易治 ， 虛秘難調 ， 虛秘固分氣、血、陰、陽之不同 ， 與腸腑、肺、脾胃、肝、腎相關 。慢性便秘 ， 從中醫理論和臨床實際來看 ， 脾虛便秘占有極高的比例 ， 換言之 ， 慢性虛性便秘 ， 是以脾虛為核心病機 ， 氣滯、津虧、腎虛乃為繼發或兼夾病機 。
下面我們就先來看看引起便秘的病機特點是什么 ， 再結合自身的情況進行治療 。
一、病機特點
脾虛運化無力則糟粕形成異常
脾胃參與飲食物的消化過程 ， 脾主運化水谷 ， 一方面是通過脾氣的氣化和脾陽的溫煦作用 ， 使飲食物化為水谷精微 。飲食入胃 ， 經胃的受納和腐熟作用 ， 使其初步消化并下達于小腸 ， 經小腸受盛化物作用 ， 使之進一步消化 ， 分解成水谷精微和糟粕兩部分 。但胃和小腸的作用必須依賴于脾氣的氣化和脾陽的溫煦作用 ， 才能將水谷化精微、成糟粕 ， 若脾虛(包括脾氣虛、脾陽虛) ， 則易致化精微、成糟粕的功能異常 。成糟粕功能異常 ， 則不能形成正常大便 。
脾虛氣機升降失常 ， 腸腑不降
大便的正常排泄依賴于人體氣機的升降正常 ， 大腸屬六腑 ， 六腑以降為順 。脾胃實為人體氣機升降的樞紐 ， 脾主升清、胃主降濁 ， 二者雖然相輔相成 ， 但對于慢性便秘而言 ， 胃主降濁功能失常實際是由脾升清功能失常為主導的 。
腸道失濡亦源于脾
“脾氣散精”至全身 ， 為機體組織細胞提供能量營養 ， 其中就包括維持腸壁細胞分泌腸液濡潤腸道 ， 脾“散精”功能異常 ， 則易導致腸道失于濡潤 ， 《素問·太陰陽明論》篇就有“脾為胃行其津液”之說;另外 ， 脾胃氣機升降失常 ， 造成糟粕久居腸腑 ， 水分過度吸收 ， 也是大便干結的一個原因 。古人就有“陽既升而陰又降 ， 則津液無干澀之虞 ， 何患大腸之不通哉”之說 。表面看起來是腸腑津液不足 ， 其本則在于脾胃運化和氣機升降失常 。
二、治法
益氣健脾是根本之法
現代人生活節奏快 ， 工作壓力大 ， 常常不遵循古人“食飲有節 ， 起居有常 ， 不妄作勞”的告誡 ， 反倒是飲食失節 ， 生冷無度 ， 起居失常 ， 加之濫用瀉藥 ， 更加重了脾胃的損傷 ， 古人云“饑則脾傷 ， 飽則脾困 ， 勞則脾乏 ， 逸則脾滯” ， 所以現代人雖然食物種類繁多 ， 營養水平提高了 ， 但脾胃的功能卻下降了 。所以要解決慢性便秘的問題 ， 首當其沖要健脾復運 ， 恢復脾主運化、升清的功能 。

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