【睡前10大親膚小動作】
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別以為早晚搽日霜、晚霜就能令你的皮膚變得白嫩嫩、滑嘟嘟 ， 其實這只是表面的滋潤 。 要徹底護理肌膚 ， 睡前做好護理工作 ， 才能讓肌膚得到充分休息 ， 翌日煥發出自然容光 。 第1要訣：“油”滿全身 將按摩油或含滋潤性的嬰兒油涂在身上慢慢按摩 ， 令全身吸收 。 為了避免涂油后弄臟你至愛的睡衣 ， 最好換上舊衣服再睡覺 。 第2要訣：砂糖去唇皮 要去除唇部的死皮 ， 除了用磨砂潤唇膏外 ， 也可以用一些原始方法 。 例如用砂糖輕輕擦在唇上 ， 或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部 ， 都會有效去除死皮 ， 再涂上潤唇膏 ， 便可放心去睡覺 。 第3要訣：茶包敷眼 這是傳統的敷眼法 。 將兩個使用過并已冷藏的茶包敷在眼皮上 ， 然后休息數分鐘 ， 可令雙眼的肌膚得以舒緩 。 第4要訣：頸部護理 對女性來說 ， 最介意暴露頸部的細紋 ， 因為它會出賣你的年齡 。 你可以用滋潤乳霜來按摩頸部 ， 促使頸部肌膚吸收養分 。 注意 ， 涂乳液時要輕輕按摩 ， 盡量表現你溫柔的一面 ， 否則會弄巧成拙 。 第5要訣：滋潤雙手 平時要經常涂護手霜滋潤雙手 ， 在睡覺前做效果會更好 ， 這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤 。 第6要訣：伸展運動 不想年老時骨頭僵化 ， 就要從年輕時開始做運動 ， 而睡前伸一伸腿就是最好的方法 。 你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力 ， 促進血液循環 ， 更可加速新陳代謝 。 第7要訣：別喝太多 各位姐妹請記住 ， 臨睡前別放縱自己喝過量的開水 ， 否則翌日起床后雙眼會浮腫 。 或者 ， 若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺 。 第8要訣：肌膚補水 臨睡前 ， 若皮膚感到干澀 ， 可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水 ， 具有滋潤的作用 。 第9要訣：腳部按摩 白天走得太多或站得太久 ， 都會引起雙腳疼痛、疲軟 ， 所以你應在沖涼后或睡覺前涂上乳液來滋潤雙腳 ， 或噴上舒緩壓力的足部噴霧 ， 這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性 。 第10要訣：睡足8小時 要現代人早睡早起不是一件容易的事情 ， 但每人每日平均最少要睡足8小時 。
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