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吃什么湯補身體最好？喝什么湯補身體最好，這幾個知識真想不到

小知識

上海正式入冬 。
同時保持溫暖
我們也應該抓住這個機會來彌補 。
讓你簡單喝出健康 。
1.氣血兩虛：瓊漿玉液 。
如果總是神疲乏力，喜怒懶言，自汗心悸，面色蒼白或萎黃，中醫認為多與氣血兩虛有關，可以選擇瓊漿俞曄 。
方法：準備核桃仁50克、芝麻50克，提前浸泡30分鐘左右，用攪拌機搗成汁，再用西米50克、牛奶10克、豆漿10克煮10分鐘 。 煮沸后即可飲用，可達到補氣血、潤五臟的作用 。
2.寒凝中焦：肉桂生姜陳皮茶 。
如果肚子疼比較厲害，空腹受涼后疼痛更厲害，吃東西后緩解，手腳不溫，大便稀等 。 這可能是寒邪凝結中焦所致，你不妨喝肉桂陳皮茶 。
方法：選用茶葉、肉桂、茴香、陳皮、鮮姜3 ~ 5片，用適量清水煮沸，或用開水浸泡，取汁飲用，可溫中散寒、行氣健脾 。
3.脾胃虛弱：山藥黨參鵪鶉湯
有的人肚子隱隱作痛，喜歡溫壓，喝熱湯更舒服 。 平日四肢乏力，手腳不溫，精神倦怠懶動，大便稀薄，提示脾胃虛弱 。 可以選擇山藥黨參鵪鶉湯 。
方法：山藥30克、黨參15克事先洗凈，用清水浸泡；準備鵪鶉2只，瘦豬肉250克，洗凈，與泡好的山藥、黨參、生姜3片一起放入土鍋中，加入清水2500毫升，先用武火煮沸，再用文火燉150分鐘左右 。 喝此湯能起到健脾和胃、溫中的作用 。
4.肝腎不足：首烏鴿子蛋湯
【吃什么湯補身體最好？喝什么湯補身體最好，這幾個知識真想不到】如頭暈、耳鳴、健忘、面色發白、脫發、咽干、臉頰發紅、盜汗、手腳發熱、心煩、腰膝酸軟、男子遺精、女子月經稀少等 。 中醫認為多為肝腎不足，故可用首烏鴿子蛋湯 。
方法：將鴿子蛋50克放入冷水中，煮熟后去殼 。 草菇10克去皮去核；何首烏5克，熟地黃3克，水煎30分鐘，取汁備用 。 將處理好的鴿子蛋和草菇用藥汁燉30分鐘左右，再加入適量的鹽 。 此湯具有滋補肝腎、益精血、烏發胡須的功效 。
5.陰虛火旺：致遠老鴨湯 。
如果你心煩意亂，失眠多夢，骨骼潮熱，腰膝酸軟，男性早泄或遺精，女性月經稀少或閉經等 。 往往是由于陰虛火旺 。 可以試試靈芝圓肉老鴨湯 。
方法：將一只老鴨洗凈焯水，與事先洗凈泡好的靈芝50克、酸棗仁10克、何首烏10克、合歡皮10克、桂圓25克、瘦豬肉100克、生姜3片一起放入土鍋中，加入清水2500毫升，用武火煮2小時，加入適量鹽 。 吃這個湯可以安神定志，安神養身 。

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