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驚蟄養生 這款運動讓你輕松擺脫春困( 二 )

知識百科讓你驚蟄


膝關節骨性關節炎是因風、寒、濕三邪侵入人體肌表經絡，使氣血運行不暢所致，如果出現“倒春寒”，有膝關節炎的人感覺酸痛更明顯，這類人平時可以帶護膝，或用艾條熏膝關節 。
3、注意保胃護腸
“驚蟄春雷驚百蟲 。”驚蟄過后，萬物復蘇，春暖花開，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節 。
人們更應該注意保護腸胃預防腸胃疾病 。最好不要吃過夜的食物，如果有過夜的食物，應熱透才吃 。家里應該備一些腸胃疾病的藥物 。
4、防流行性疾病
驚蟄過后，也是流行性疾病多發的季節，如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎等 。這時候，最好飲食有度，注意家庭、個人衛生，勤洗手、多開窗 。體弱多病者，特別是小孩，最好不要到人多的地方去 。
5、踏青防過敏
如果要去郊游踏青的話，要注意預防花粉過敏，容易花粉過敏的人，最好能了解自己對什么花過敏，主動避開過敏原 ?；ǚ圻^敏的人，出門可以備有咪唑斯汀、氯雷他安、賽康啶、西替利嗪等藥片 。

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