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雨水節氣 飲食要少酸多甜( 二 )

節氣知識百科雨水


2.將山藥粉、薏米粉放入鍋中，加適量溫開水將其調勻，再加水500毫升，同時放入蓮子，用小火煮熟即可食用，可根據個人口味加入適量冰糖 。
保健功效：健脾祛濕，養胃和中 。
“雨水”是春季節氣之一，春季萬物復蘇，是陽氣生發的季節，人體的肝氣也開始旺盛，所以春季也是保養肝臟的最佳時節 。這時要注重精神養生，要以調節心情為主，保持愉悅恬淡、樂觀積極的心態，避免怒氣傷肝 。
在飲食上也要注重保養，可以吃些保養肝臟的營養品，如破壁靈芝孢子粉、玫瑰花茶等 。隆順榕破壁靈芝孢子粉產自安徽大別山，以金剛栗木為培養基，采集的靈芝孢子粒大飽滿，采用先進的超微細胞破壁技術，其破壁率高達98%以上，不添加任何防腐劑，食用更為安全，有可靠的品質保證 。它的服用方法也非常方便，撕開小包裝袋，將其倒入杯中，加入適量開水攪拌后即可服用 。
保肝茶飲推薦
【雨水節氣 飲食要少酸多甜】玫瑰花茶飲
制作食材：玫瑰花10朵，紅茶包1袋，蜂蜜適量 。
制作方法
1.茶包、玫瑰花放入杯中，用開水沖泡后加蓋悶約5分鐘即可 。
2.溫60℃時，加入適量蜂蜜攪拌后即可飲用 。
保健功效：疏肝理氣，美容養顏 。
結語：雨水養生的方法有很多，以上是小編總結的有關雨水養生的方法以及雨水養生的食譜，希望小編的推薦能夠幫助到你們，你們都學會了嗎？小編在此祝福你們在新的一年里身體健康 。

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