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什么時候立春 立春前后養生有原則( 二 )

知識百科立春什么時候


5、少吃補品和鹽
很多人崇尚冬季進補 ， 但是立春后進補要適度 。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點 。
人生于自然 ， 應順應自然規律 。冬季根據個人體質適量進補 ， 符合冬藏的養生原則 。但立春之后的這段時間里 ， 不論是食補還是藥補 ， 進補量都要逐漸減少 ， 以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點 。
與此同時 ， 減少食鹽攝入量也很關鍵 ， 因為咸味入腎 ， 吃鹽過量易傷腎氣 ， 不利于保養陽氣 。
6、多吃韭菜香菜
春季陽氣初生 ， 飲食的調養除了注意升發陽氣 ， 還要投臟腑所好 ， 應適當吃些辛甘發散之品 ， 不宜吃酸收之味 。因為酸味入肝 ， 具有收斂之性 ， 不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄 。
食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等 ， 少食辛辣之物 。
結語：立春是標志著春天的開始 ， 也是我們即將走出冬天的的信號 ， 眼看立春就要來了 ， 那么天氣也冷不了多久了 。今天小編給大家介紹了關于立春的養生原則和今年什么時候立春 ， 希望能夠對大家有所幫助 。

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