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立冬習俗 冬季健康養生須知

知識百科習俗立冬

立冬是我國民間的傳統二十四節氣之一，代表著短暫的秋天已經過去，人們即將迎來嚴冷的冬天 。不過現在很多年輕人并不知道立冬是什么意思，更不知道立冬習俗有哪些 。今天我們就來了解一下立冬的習俗，包括立冬吃什么對身體好吧 。
立冬的意思
立冬是農歷二十四節氣之一，也是漢族傳統節日之一;時間點在公歷每年11月7-8日之間，即太陽位于黃經225° 。此時，太陽位于赤緯-16°19'，北京地區正午太陽高度僅有33°47' 。立冬過后，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低 。立冬期間，漢族民間以冬至為冬季之始，需進補以度嚴冬的食俗 。
民間習俗
立冬既然是傳統節氣，那么肯定有它獨特的習俗 。其實我國民間像這種傳統的日子還有很多，今天先跟大家了解一下立冬的習俗有哪些吧 。
迎冬
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立、古代社會中是個重要的節日 。過去是個農耕社會，勞動了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦 。諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻 。古時此日，天子有出郊迎冬之禮，并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制 。后世大體相同 。
《呂氏春秋.盂冬》：“是月也，以立冬 。先立冬三日，太史謁之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水 。’天子乃齋 。立冬之日，天子親率三公九卿大夫以迎冬于北郊 。還，乃賞死事，恤孤寡 。”高誘注：“先人有死王事以安邊社稷者，賞其子孫;有孤寡者，矜恤之 。”晉崔豹《古今注》：“漢文帝以立冬日賜宮侍承恩者及百官披襖子 。”又“大帽子本巖叟野服，魏文帝詔百官常以立冬日貴賤通戴，謂之溫帽 。”
賀冬
賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗 。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進酒肴，賀謁君師耆老，一如正日 。”宋代每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節 。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長，又交相出謁 。細民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之“拜冬 。”(見顧祿《清嘉錄》卷十一) 。民國以來，賀冬的傳統風俗，似有簡化的趨勢 。但有些活動，逐漸固定化、程式化、更有普遍性 。如辦冬學、拜師活動，都在冬季舉行 。
有些地方慶祝立冬的方式也有了創新，在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日，冬泳愛好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來 。冬泳無論在北方還是南方，是冬季人們喜愛的一種鍛煉身體的方法 。
食俗
立冬則有吃水餃的風俗 。立冬時，包餃子，味道既同大白菜有異，還要蘸醋加爛蒜吃，才算別有一番滋味 。立冬為什么吃餃子？因我國以農立國，很重視二十四節氣，“節”者，草木新的生長點也 。秋收冬藏，這一天，改善一下生活，就選擇了“好吃不過餃子” 。所以《禮記》中有“食瓜亦祭先也”的說法 。冬至，中國古有“冬至節”的風俗 。
立冬養生
立冬后，就意味著冬季正式來臨 。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止 。人類雖沒有冬眠之說，但漢族民間卻有立冬補冬的習俗 。在寒冷的天氣中，應該多吃一些溫熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用 。
吃餃子
為什么立冬吃餃子？因為餃子是來源于“交子之時”的說法 。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交”子之時的餃子不能不吃 。人們已經逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火 。當然冬至那天比如在山東滕州一帶也有喝羊肉湯的習俗 。

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