秋季養生謹記清燥潤肺( 二 ) _謹記清燥

4.“嘻”字功：為古代呼吸鍛煉的呼氣法之一，有“去肺家一切積氣”，“出肺中之濁氣”的健肺功能。方法是在空氣清新處站立片刻，盡量吸入新鮮空氣，稍頓一下，然后口中發出嘻(xi)音，漸漸呼出濁氣，反復36次。“嘻”字音可以清肺。對外感發熱咳嗽、痰涎上涌、老年性慢性支氣管炎等，都有一定的預防和治療作用。
【秋季養生謹記清燥潤肺】結語：這下你知道秋季養生要如何做了吧，秋天我們要合理的膳食，注意滋陽潤肺，可以多吃水果哦，切不可吃的太過油膩，尤其是老人更要遵循秋季的飲食原則。