在互聯網時代 ， 很多人盯著手機電腦 ， 一盯就是一整天 。 受傷的應該就是眼睛了 ， 大多數的人多少會有點眼睛不舒服 ， 例如干澀、酸脹、發癢……
為了解決長期盯手機產生眼睛疲勞的問題 ， 一些手機廠商推出了所謂的“護眼模式” ， 通過增加黃色調等方式 ， 使手機屏幕變“黃” ， 來形成較柔和的黃光屏幕模式 ， 不少人覺得刷起手機更加心安理得 。
其實 ， “護眼模式”是通過軟件增加屏幕黃色調 ， 減少屏幕藍光對眼睛的刺激 ， 但是目前還沒有技術能徹底屏蔽藍光 ， 軟件僅能屏蔽掉部分的藍光 ， 所以護眼模式作用不大 。
【手機的護眼模式，真的護眼嗎？】 那怎么樣護眼呢？給大家整理了一些小方法 ， 可以試試 。
眼睛難受 ， 是因為眼睛太累了 。 眼睛長時間盯著電腦或手機 ， 眼部肌肉容易的疲勞 ， 加上電子屏幕的刺激 ， 時間久了 ， 自然會出現干澀、畏光、酸脹等情況 。
所以 ， 保護視力有效的方法 ， 就是讓眼睛好好休息一下 ， 別太勞累 。
文章插圖
轉眼珠的原理和方法 ， 大家可以試一試：
“中醫講肝開竅于目 ， 腎注精于目 ， 所以對許多眼疾中醫都從肝腎來調治 。 但是 ， 這些方法對于近視療效卻不佳 ， 根源就在于近視更多是由于長期的眼部肌肉疲勞造成的 ， 問題并不在深層臟腑 ， 而是在經絡層面 。
直接調控眼部肌肉供血的是膀胱經的后頸區 。 眼部的肌肉我們無法直接調控 ， 觸及不到 ， 但我們可以把眼部的肌肉和后頸的肌肉連接起來 。 通過調節后頸肌肉就可以眼疾 ， 非常便利 。
先按順時針方向轉眼球 ， 轉動速度須極慢 ， 左、上、右、下 ， 轉眼的要領在于頭始終朝前端正不動 ， 只動眼 ， 不動頭 。
向左轉時 ， 目光要極力向左 ， 能看多遠看多遠 ， 但頭不許向左轉 。 向上轉時要極力向上看 ， 但不許仰頭 。 向右和向下也是如此 ， 極目而視 。
轉動的軌道應為圓形 ， 而不要只是左、上、右、下四個點 。 順時針轉完25次后 ， 再逆時針旋轉25次 。
這時會感到后頸發酸 ， 關鍵就在這 ， 必須要轉到后頸發酸 ， 才有療效 。 證明此時 ， 眼部的肌肉神經已經和后頸的肌肉神經接通 。
這時只要按摩后頸的肌肉 ， 酸痛感很快就會消失 ， 而這時會感覺眼部變得異常的輕松 。 ”
使用毛巾熱敷 。 拿一塊干凈的毛巾 ， 在40~50℃的水中浸濕 ， 敷于眼睛上 ， 時間15~20分鐘 ， 注意不要 。
泡茶時 ， 借助茶氣熏蒸雙眼 。 好的茶葉泡好以后 ， 茶氣有很強的能量 ， 用聞香杯熏蒸眼睛時 ， 眼睛的疲勞會緩解很多 ， 這也是常用的方法 ， 推薦給大家 。
用掌心敷眼睛 。 這個也是隨時可以做的 ， 在敷之前先把掌心搓熱 。 我們的掌心勞宮穴 ， 也是能量的出入口 ， 用它來敷眼睛 ， 對眼睛很有好處 。 當然了 ， 在練功以后用掌心敷效果更好 。
少玩手機 ， 早點睡覺 ， 讓眼睛多休息 ， 這才是護眼的真諦！
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