寶寶日常怎么養胃好謹記寶寶養胃的三大飲食原則 _養胃

孩子的腸胃功能比起成年人要更差，所以他們更容易出現有腸胃負擔的問題，專家指出，家長們一定要幫助寶寶們來養胃，養胃有一定的飲食原則，掌握了這些原則之后，孩子們才能促進腸胃功能，下面就來介紹幾種必備的寶寶養胃的飲食原則。

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【寶寶日常怎么養胃好謹記寶寶養胃的三大飲食原則】寶寶養胃的飲食原則
1、遠離寒酸食物
家長該怎么幫助孩子養胃？寒性過重和酸性的食物對于寶寶的成長是不利的，因為寶寶的胃部還沒成長的那么完整，這些食物對胃部的刺激就會變得很大。像冬瓜、黃瓜、豆芽等寒性食物最好不要給寶寶吃；而山楂和烏梅等這樣的酸性食物，寶寶也要少吃。
2、多吃甘味食物
甘味食物對于脾胃有很好的保健作用。但這里的甘味食物不是指味道有點甜的食物，而是對于脾胃有好處的食物，比如說山藥和大棗。家長該怎么幫助孩子養胃？經常給寶寶吃這兩種食物，不僅能健脾胃，還能提高寶寶的免疫力。
3、暖胃食物要多吃
要知道，面食是比米類更養胃的食物，所以在冬季適合應該給寶寶多做面食。然后搭配一些像黑木耳、香菇、胡蘿卜等這些可以暖胃的蔬菜，不僅能增進寶寶食欲，還可以起到養胃的作用。如果寶寶是米飯愛好者，可以將這些暖胃食物和米飯一起做出什錦飯，漂漂亮亮的顏色還會讓寶寶愛上吃飯。

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寶寶日常如何養胃
1、按時吃飯
在喂養寶寶時，要按時給寶寶吃飯，一日三餐要有規律，不要飽一頓、饑一頓。如果吃的過飽的話，會加重腸胃負擔，容易出現消化不良的情況。如果不吃飯的話，或者吃的過少，會讓胃里過多的胃酸傷害到胃粘膜，不利于胃部的健康。
2、要細嚼慢咽
在給寶寶喂飯時，要叮囑寶寶吃飯要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽的吃飯。一般建議每頓飯的吃飯時間需要20分鐘以上，如果吃得過快，食物都沒有嚼碎的話，會加重胃部負擔，不利于腸胃健康。
3、注意食物衛生
給寶寶吃的食物一定要清洗干凈，尤其是天氣熱的時候，食物一定要新鮮，食用前要洗干凈，不然得話容易導致一些致病菌大量繁殖，從而引起腸胃炎癥。
4、不能過飽
對于寶寶來說，腸胃功能相對較差，消化能力也比較薄弱，所以，不能吃的過飽，一般建議七分飽即可，不然的話容易加重腸胃負擔，引起消化不良，而造成多種胃部疾病。
5、不要亂吃藥
如果寶寶出現了某些腸胃炎癥，千萬不要亂吃藥，最好帶寶寶及時去看醫生，并在醫生的指導下用藥。

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寶寶養胃食物
1、紅薯
烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養胃去積。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。相比較成人，孩子更容易出現此類問題，嬰幼兒只建議吃紅薯粥;大一點的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食，但不要超過主食總量的1/3 。
2、粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。”意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔。