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芒種養生 芒種要注意科學養生

知識百科芒種要注意

又到了一年一度的芒種時節了，在這個時節中您有哪些養生之道呢？您知道芒種時節又該注意哪些事項呢？今天小編就為您介紹一下有關芒種的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊 。
芒種要注意科學養生
我們常說的芒種時節是我們吃粽子的時節，也就是所謂的額端午時節，這個時候也是農作物的交替的時候，所以說，大家都會在喝個時節來臨之前把農作物種好 。
因此這個時節的種植都成為“芒種，忙忙種”，這個時節雖然已經接近夏天，但是還是不能完全脫掉厚衣物，要注意溫度的變化 。
由于我國地域遼闊，同一節氣的氣候特征也有差異 。
今年的六月初，我國中部的長江中游、下游地區，雨量逐漸增多，氣溫也在慢慢的升高，又要迎來連綿陰雨的梅雨季節;
空氣十分潮濕，天氣異常濕熱，各種衣物、器具極易發霉，所以，在長江中下游地區把這種天氣叫做“黃梅天” 。
另外，我國的端午節多在芒種日的前后，民間有“未食端午粽，破裘不可送”的說法 。
此話告訴人們，端午節沒過，御寒的衣服不要脫去，以免受寒 。
我國的端午節有吃粽子、賽龍舟、配香囊以及喝雄黃酒等傳統習俗 。端午節吃棕子是對我們的身體很有好處的 。
中醫認為，包粽子的葦葉和荷葉都有清熱解暑效用，棕子的主料糯米可益氣、生津、清熱 。
以紅棗和栗子為餡的粽子更是解暑的佳品，棗味甘、性溫，有補中益氣、養血安神的功效;栗子具有補氣健脾、益腎的功效 。
夏日里，酷熱難耐，很多人會上火、中暑，時常吃粽子，能夠起到清熱解暑的作用 。
只是糯米黏性大，性溫滯氣，老年人、兒童或有胃腸道疾病的患者應慎食 。
以紅棗、豆沙為餡的粽子含糖量高; 糖尿病患者應慎食心血管病患者應慎食油膩的肉粽和豬油豆沙粽子 。
端午節這天，很多地方還有飲雄黃酒的習俗，認為雄黃酒能殺肚;蟲 。
事實上，這是不科學的，而且很危險 。
雄黃雖殺蟲、除濕止癢，但有劇毒，日服0，3克便可使人中毒，輕者嘔吐、惡心、腹痛、大小便不下繼發喉炎、頭痛等，重則可使心、肝、腎、腸受損 。因此，飲雄黃酒的習俗應該拋棄 。
端午節民間還有懸艾葉、菖蒲、蒜頭的習俗 。艾、菖蒲和蒜被稱為”端午三友” 。
艾與菖蒲中含有芳香油，它們和大蒜一樣都有殺菌作用 。艾與菖蒲可驅蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣 。
端午節時近夏至，寒署交替，蚊蠅滋生，細菌生長繁殖快，懸艾葉、菖蒲、蒜頭具有驅蟲殺菌的作用，值得提倡 。
芒種時節的習俗
安苗
安苗系皖南的農事習俗活動，始于明初 。每到芒種時節，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動 。
家家戶戶用新麥面蒸發包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安 。
打泥巴仗
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節 。
當天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴 。活動結束，檢查戰果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人 。
煮梅
青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能 。
但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅 。
三夏
人們所說的“三夏”大忙季節：夏收、夏種、夏管就是在“芒種”的時候開始，可見到了芒種節氣，河南、河北、山西、陜西、甘肅、寧夏、內蒙古等地，也就是進入了農事最繁忙的時節 。

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