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流傳兩千年的5個健康觀點

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流傳兩千年的5個健康觀點

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流傳兩千年的5個健康觀點 被譽為“西方醫學之父”的古希臘醫學家希波克拉底曾發誓：治病時不給病人帶來痛苦與危害 。 今天的醫學仍然遵循這一原則 。 以下5個觀點就經受住了兩千多年的考驗 。   1、走路是最好的藥 。 希波克拉底注意到， 久坐不動的人會變得肌肉松弛， 身材發胖， 會引起很多疾病 。 那些走路多的人更長壽、更健康， 所以他給病人開的藥方經常是“多走路” 。 現代研究顯示， 即使每天只步行30分鐘， 也能降低患上糖尿病、心臟病、骨質疏松和癌癥的可能 。    2、“病找什么人”， 而不是“人得什么病” 。 希波克拉底給人看病時， 會仔細地檢查病人的尿液、糞便、膿和汗液 。 除此之外， 他還會觀察他們的性格、居住環境、人際關系、飲食， 甚至面部表情， 然后才會做出判斷 。   3、讓食物成為你的藥 。 希波克拉底注意到， 嚴重肥胖者容易短壽， 當人們的飲食以新鮮、素食為主時， 他們的患病幾率會降低 。 所以， 他通常會建議患者改進飲食習慣 。    4、凡事不過度 。 希波克拉底認識到， 即使是治療有效的藥物， 用過量也會對病人有害 。 今天的研究表明， 運動、水、營養、睡眠， 如果過了度， 都會造成危害 。   5、有些病不要急于施治 。 在古希臘時代， 很多江湖醫生會給病人采取一些危險、不必用昂貴的治療措施 。 但希波克拉底認為， 除非醫生有把握， 一種療法確實有效， 否則就不應使用 。  

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