材料：夏枯草15克，桑葉10克，菊花10克 。將夏枯草、桑葉加水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲 。可用冰糖或蜂蜜調味 。
▲魚腥草茶
材料：魚腥草15~30克 。
制法：將魚腥草洗凈，用水浸泡20分鐘后，煮滾10分鐘，即可代茶飲用 。
▲清熱潤燥茶
材料：銀耳30克，鴨梨2~3個，荸薺200克 。
制法：銀耳用水浸泡軟后洗凈；鴨梨去皮、心，并切成小塊或片；荸薺拍開，加入適量的水煮滾20~60分鐘后即可當茶飲 。如喜歡銀耳較軟，可先煮銀耳 。
▲五色豆飲
材料：赤小豆、綠豆、黑豆、黃豆、扁豆各50~100克 。
制法：將豆用冷水浸泡一小時或過夜后，加適量的水煮至豆熟，加片糖或冰糖調味，當茶飲用 。
材料：金銀花、菊花、木棉花、雞蛋花、槐花各10~20克 。
制法：將上述材料洗凈，浸泡一小時后，煮1小時，即可當茶飲用 。
▲綠豆赤小豆湯
材料：綠豆100克，赤小豆100克 。
制法：將綠豆、赤小豆洗凈后，浸泡1~3小時，加水煮至豆熟即可，可當茶喝或加糖當甜品食用 。
▲冬瓜祛濕湯
材料：冬瓜300克，扁豆20克，苡仁60克，瘦肉300克 。
制法：將瘦肉、冬瓜洗凈切塊，冬瓜可保留皮；扁豆、苡仁洗凈用水浸泡，一小時后，將所有材料加上適量的水煮至1~2小時，或扁豆、苡仁熟透即可，用鹽調味 。你好像問錯人了 ??你自己去問范冰冰撒
【注重飲食養生的明星】再看看別人怎么說的 。??
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