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4種適合孕婦飲用的健康茶

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懷孕時期是個比較特殊的時期 ， 孕婦無論在生活的各個方面都要格外注意 。不少孕婦在懷孕前非常喜歡喝茶 ， 懷孕后還想延續喝茶的習慣 ， 但又怕對胎兒造成不良的影響 ， 一直苦苦糾結 。對此專家指出 ， 孕婦適量喝茶、喝對的茶 ， 對健康是有益的 。那么 ， 哪些茶是適合孕婦飲用的健康茶呢？下面就和一起來了解一下 。

4種適合孕婦飲用的健康茶

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1、綠茶
【4種適合孕婦飲用的健康茶】飲用淡綠茶對孕婦和胎兒有益 ， 綠茶中含有鋅以及維生素C都是有利于人體健康的成分 。不過綠茶中也含有鞣酸 ， 也能妨礙鐵的吸收 。為了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收 ， 建議孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶 ， 就可以解決這個問題 。
4種適合孕婦飲用的健康茶

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2、棗茶
紅棗是營養豐富的滋補品 ， 它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外 ， 還含有豐富的維生素和礦物質 ， 對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處 。尤其是維生素C ， 它可增強準媽媽的免疫力 ， 還可促進準媽媽對鐵質的吸收 。棗有補血益氣的作用 ， 準媽媽如果有貧血的現象 ， 可以在醫生的建議下適量喝一些棗茶來緩解貧血的癥狀 。
4種適合孕婦飲用的健康茶

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3、姜茶
姜茶有驅寒的作用 ， 準媽媽在輕度感冒的時候不能吃藥 ， 可以在醫生的指導下用姜茶來進行調理 。不過因為姜茶性溫 ， 平時體質生熱的準媽媽最好不要喝；體質生寒的準媽媽也不建議經常喝 ， 姜茶能促進血液循環 ， 可以隔一段時間來喝上一杯（最好不是在晚上飲用姜茶） ， 幫助驅散身體中的寒氣 。
4種適合孕婦飲用的健康茶

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4、柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶 。柚子中含有大量的人體必需的微量元素 ， 如鈣、鐵、鎂等 ， 其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位 。柚子茶能健胃消食、化痰止咳 ， 能緩解準媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題 。一般我們喝柚子茶喜歡加蜂蜜調味 ， 不過孕婦喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜 ， 避免導致血糖升高 。

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