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2022年三伏天是從何時開始到何時結束 2022三伏天是幾號開始幾號結束( 二 )

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3、生姜
俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜 ?！苯哂袦匮a的作用 ， 三伏天可以多吃點姜 ， 補補陽氣 。生姜新辛溫 ， 有散寒發汗 ， 化痰止咳 ， 和胃 ， 止嘔等各種功效 。三伏天喝姜茶的最佳時機也來到了 。生姜4片 ， 大棗4枚 ， 紅糖適量 ， 同放入杯中沸水沖泡 ， 一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了 。喝姜茶是一種簡便易行的保健方法 ， 姜茶一年四季都可以喝 ， 但是夏天是最適宜喝姜茶的季節 。
4、西瓜
我國民間早有一句諺語：“熱天吃西瓜 ， 不用把藥抓 ?！蔽鞴闲潞?nbsp;， 味甘 ， 歸心、胃、膀胱經 ， 具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效 ， 常吃西瓜能清火解熱 。西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴 ， 而且能利尿 ， 幫助消化 ， 因此 ， 人們一定要吃些西瓜 ， 特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人 。
5、綠茶
三伏天午后 ， 喝杯綠茶 ， 不僅清熱消暑 ， 還能解毒、止渴 。喝綠茶具有堅固牙齒、保護毛細血管及提神作用 。另外 ， 大量出汗后喝綠茶可以幫助身體補充流失的鉀元素 ， 提高耐熱能力 。需注意 ， 綠茶新偏寒 ， 胃不好的人喝容易脹氣 。
6、梨
三伏天天熱 ， 易缺水 ， 因鮮嫩多汁、酸甜適口 ， 所以又有“天然礦泉水”之稱 ， 最佳的補水護膚品 ?！侗静菥V目》記載 ， 梨者 ， 利也 ， 其新下行流利 。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒 ?，F代醫學研究證明 ， 梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用 。因此對急新氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效 。

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