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中醫美容 13種養生抗衰老中藥( 四 )

知識百科中藥抗衰老


多揉人體5大黃金穴養生抗衰老
(1)百會穴——頭頂至后腦的0.618處是百會穴 ， 在頭頂正中心 。
(2)涌泉穴——腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴 ， 在腳心 。
(3)關元穴——腳底到頭頂的0.618處為關元穴 ， 在肚臍下四橫指處 。
(4)印堂穴——從下巴算起 ， 位于頭部0.618處為印堂穴 ， 在兩眉連線的中點 。
(5)膻中穴——在人體的中間部分 ， 軀干0.618處為膻中穴 ， 在兩乳頭連線中間 。
常搓八部位養生抗衰老
中醫養生方式越來越受到人們的喜歡 ， 簡單的按摩揉搓就能起到強身健體 ， 防老祛病的作用 ， 下面就讓中醫專家教你幾招 ， 平時常搓8個部位 ， 可以有效的養生抗衰老哦 。
搓額
左右輪流上下搓額頭50下 ， 經常搓額可以清醒大腦 ， 還可以延緩皺紋的產生 。
搓耳
用手掌來回搓耳朵50下 ， 通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康 ， 并可以增強聽力 。
搓鼻
用雙手食指搓鼻梁的兩側 。經常搓鼻可以使鼻腔暢通 ， 并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。
搓手
雙手先對搓手背50下 ， 然后再對搓手掌50下 。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐 ， 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性 ， 還可以延緩雙手的衰老 。
搓胸
先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下 ， 經常搓胸能起到安撫心臟的作用 。
搓腹
先左手后右手 ， 先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下 ， 可促進消化 ， 防止積食和便秘 。
搓腰
左右手掌在腰部搓50下 ， 可補腎壯腰和加固元氣 ， 還可以防治腰酸 。
搓足
先用左手搓右足底50下 ， 再用右手搓左足底50下 。足部是人的“第二心臟” ， 可以促進血液的循環 ， 激化和增強內分泌系統機能 ， 加強人體的免疫和抗病的能力 ， 并可增加足部的抗寒性 。
溫馨提示：做上述“八搓”時 ， 搓手、額和耳時的手法不需要太重 ， 而在搓鼻、胸、腹、腰和足時 ， 手法可適當重些 。
結語：以上就是中醫養生中關于如何有效預防衰老的一些相關內容介紹 ， 大家看完之后是不是獲益良多呢？如果您也想讓自己的衰老來的更加慢 ， 那就不妨來試試上面小編為大家總結的方法哦 ， 可以選擇中藥食療 ， 也可以選擇按摩等等 ， 總會有你喜歡的 。

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