今天是農歷五月初五端午節，作為傳統習俗，吃粽子已有二千多年的歷史 。 面對琳瑯滿目、各種口味的粽子，你是不是準備好要大快朵頤了呢？
【粽子吃多了胃不舒服怎么辦】
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然而，粽子的主料為糯米，其性黏滯，偏濕偏熱，不容易消化，加之端午節前后天氣炎熱潮濕，胃腸功能本來就受影響，此時若過多食用粽子，更不利于腸胃健康，嚴重的話，還會發生胃痛 。
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那么萬一粽子吃多了胃痛怎么辦？小編教你四招，可有效緩解胃痛 。
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1、運動療法
這種療法有一些特定的動作，包括跪姿前傾，做法是雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂 。 緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸 。 保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾 。 重復做3～5次 。 有助于消除脹氣，緩解胃腸綜合癥 。
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2、放松療法
可以嘗試在胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點 。 經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓 。 頻發胃痛者在平時衣著上應該多加注意 。
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3、穴位療法
穴位療法有不同的方法，其中較為有效的方法有兩個：一是揉內關穴，內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴 。 用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次 。 二是揉按腹部，兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下 。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹 。
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4、藥方療法
點擊《靈驗小藥方》之胃痛視頻，將黃連9克，黃芩12克，望江南30克，吳茱萸3克，高良姜12克，白豆蔻3克，煎湯服用 。 吳茱萸具有溫經止痛、疏肝理氣，高良姜具有溫中散寒、理氣止痛 。
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粽子雖然好吃，但一定要根據自己的消化能力，正確掌握好尺度，避免吃多了胃痛 。
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