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兒童需要補充蛋白質粉嗎

知識百科兒童蛋白質

爸媽們都知道 ， 小孩的健康發育離不開蛋白質 ， 蛋白質的重要性想必每個爸媽都會知道 ， 可是一味追求高蛋白質 ， 卻會給寶寶身體帶來負擔 ， 在這里 ， 我們將告訴父母們 ， 寶寶究竟需要多少蛋白質 ， 添加蛋白質要注意哪些問題呢？
添加蛋白質粉 ， 有必要嗎？
由于“蛋白粉”的出現 ， 愛子心切的爸爸媽媽大多都很想問一個問題——寶寶是否需要特別補充蛋白質？專家表示：大家都知道攝取蛋白質很重要 ， 可是一味追求高蛋白質 ， 又會加重寶寶身體的負擔 。其實 ， 寶寶在平時的正常膳食中就可以獲取蛋白質 ， 5個月的寶寶可以多吃一點魚泥、肉泥和保證足量的配方奶就成了 。
吃得好＝營養好？
“吃得好”就是“營養好”的觀念 ， 導致許多爸媽盲目為寶寶進補 ， 使得寶寶小小年紀就吃入超量食物 ， 以獲得高量的蛋白質 。照理 ， 寶寶應該非常健康活潑才對 ， 可事實上 ， 許多寶寶的身體狀況卻不盡如人意 。這是為什么呢？
傳統印象中的“吃得好” ， 就是多吃魚、肉、蛋、奶、河海鮮等 ， 因為這些食品中含有豐富的蛋白質 ， 可以讓寶寶的肌肉、骨骼、皮膚得到良好的發育 。那么 ， 為什么吃這么多高營養的食物 ， 寶寶還不見得健康活潑呢？主要原因還是在于均衡搭配的問題 。
兒保專家提醒爸媽：應該認清“吃的好就是營養好”的誤區 ， 除了要讓寶寶吃魚、肉、奶蛋之外 ， 米飯、粗糧、蔬菜水果對于寶寶的健康也是很重要的 ， 因為這些食物中含有大量的碳水化合物、纖維等 。
而拿碳水化合物來說 ， 它是身體的燃料 ， 為大腦的工作提供動力 ， 對疾病的防范起到重要作用 ， 營養專家也認為 ， 寶寶每天攝入的熱量 ， 50％－60％都應來自碳水化合物 。
至于纖維 ， 它也是人體必需的 ， 雖然它不提供熱能 ， 但卻有利于通便 ， 能讓寶寶養成良好的排便習慣 。所以 ， 要讓寶寶營養好 ， 不是光吃些含有高蛋白質的食物而已 ， 而是要膳食平衡、不挑食 ， 一日三餐葷素搭配 。
追求高蛋白質 ， 是對是錯？
給寶寶添加蛋白質 ， 應視寶寶情況而定 。蛋白質對身體各個器官組織的形成是相當重要的 ， 因為人體的肌肉、骨骼、皮膚 ， 甚至負責生化反應的酵素、荷爾蒙及決定遺傳基因的DNA ， 都必須以蛋白質作為原料 ， 我們可以夸張一點的說 ， 全身上下每個細胞都需要蛋白質 。
而蛋白質其實是由小單位的胺基酸所組成的 ， 參與合成蛋白質的胺基酸之中 ， 約有8－9種是人體無法自行制造 ， 而必須由食物中獲得的 。所以 ， 當寶寶出現體重不足、生長緩慢 ， 甚至出現臉、手、下腿水腫等癥狀時 ， 爸媽就應留意蛋白質攝取不足的問題了 。
【兒童需要補充蛋白質粉嗎】此外 ， 在寶寶營養充足、活潑健康的狀況下 ， 爸爸媽媽還是擔心寶寶蛋白質攝取不夠 ， 而一味的給寶寶吃些含高蛋白的食物、營養品 ， 就需特別小心寶寶的身體承受能力 。
因為寶寶的胃腸道很柔嫩 ， 消化器官沒有完全成熟 ， 消化能力是有限的 。所以 ， 如果蛋白質的攝取過量的話 ， 容易有副作用 ， 如蛋白質中的胺基酸代謝時 ， 會增加含氮廢物的形成 ， 加重寶寶腎臟排泄的負擔等 。

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