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夏季艾灸養生的好處 艾灸保健記住三個穴位

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【夏季艾灸養生的好處 艾灸保健記住三個穴位】艾灸是中醫保健的一種方法，同時也是治病的方法，我們都說“冬病夏治”，一些容易在冬季發作的疾病很適合在夏季治療，特別是艾灸治療，下面我們就來看看夏天艾灸的好處及適合艾灸的疾病 。

夏季艾灸養生的好處 艾灸保健記住三個穴位

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夏天艾灸首先夏天雖然很熱，身體卻很容易出現寒、濕癥 。因為夏天人體陽氣多集中在體表，反而體內相對會形成虛寒的狀況，即所謂的外熱內寒 。加上很多人會大量食用寒涼的食物和飲料，脾胃很容易出現問題 。因此夏天一定要常灸足三里，可以加上豐隆、陰陵泉、三陰交 。腰、腹夏天艾灸確實會很熱的感覺，可以適當控制火力，而這幾個穴位都在腿上，可以多灸 。艾灸前可能會感覺很燥熱，艾灸將身體氣機調理通暢后反而會感覺更清爽，以熱制熱，是很好的解暑方法 。
其次虛寒體質的問題，夏天和三伏天是艾灸驅除的最佳時機，此時天、人氣機生發最旺，艾灸時會出很多汗，有利于寒濕的排除，比如產后風、長期手腳冰涼、腰酸腿疼等，這些我們三伏天都灸過，效果都非常好 。
另外呼吸系統疾病，往往也是夏天艾灸的效果最好，比如支氣管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等 。
慢性呼吸系統疾病，夏天艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里 。
冬病夏治，對艾灸來說非常適合 。
關于夏天艾灸開窗戶、風扇、空調的建議：
窗戶可以開，用來通風排煙，但不要讓風直接吹到艾灸者 。而風扇和空調盡量不開，尤其不要讓風扇直接對著艾灸者吹，更不要讓空調的涼風吹艾灸者 。
細數夏季艾灸養生的好處1、治哮喘
伏天艾灸效果更好，每個伏天的第一天開始艾灸，直到三伏結束 。穴位分別是夾脊穴(第1胸椎至第5腰椎之間)、大椎穴(第7頸椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中) 。
夏季艾灸養生的好處 艾灸保健記住三個穴位

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2、治腹瀉
夏季因為飲食不注意或腹部受涼，經常會出現腹瀉，對相應的穴位進行艾灸可健脾益胃、補中益氣、保暖治寒 。這幾個穴位分別是：中脘穴(臍中上4寸)、建里穴(臍中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨邊緣) 。
3、治胃痛
選準穴位后，點燃藥用艾條，在中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處)、一側足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度 。胃痛可立即緩解 。使用時要注意力集中 。
4、治失眠多夢
百會穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴(百會前、后、左、右各開1寸處)、印堂穴(兩眉之間)、太陽穴(耳廓前外眼角延長線上方) 。每天對這幾個穴位艾灸2次，每次10-20分鐘 。
5、治面部皺紋多
臨睡前，將艾條一端點燃，對準面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進行熏灸，每次選2～3個穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產生紅暈為度 。魚尾紋多，選太陽、絲竹空；額紋選陽白、印堂；笑紋選地倉、下關、頰車 。或將鹽末填平臍孔，切取0.3厘米的鮮姜1片，中心用針穿刺數孔后置于臍上，姜片上置中艾炷(如黃豆大)點燃施灸 。至艾炷全部燒完再換一艾炷，每次3~5壯，至局部皮膚產生潮紅為度，每晚1次 。
6、治面癱
用隔姜灸法，即取新鮮生姜切0.2厘米厚的姜片，上用針刺數孔，將艾炷置于姜片上點燃，在患側的陽白、頰車、地倉、顴髂及四肢雙側的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壯，施時局部灼燙時，將姜片提起片刻再放下，反復幾次，直至艾炷全部燒完 。每晚臥前施灸1次 。

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