1. 首頁 > 生活百科 > >

夏季艾灸養生的好處 艾灸保健記住三個穴位( 二 )

穴位知識百科艾灸


7、治雀斑
以艾條點燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫熱感，皮膚出現紅暈為度，施灸時，尤其面部要小心艾灰掉落，灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次 。通經活血，防治雀斑 。
8、治眼瞼下垂
用艾條點燃后，在上眼瞼至前額部來回懸灸，至局部紅暈，自覺溫熱舒適，施灸20分鐘左右 。施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚 。每晚1次，10次為1療程 。
9、治痤瘡
將艾條點燃后，在面部顴骨、下關、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴約1~2厘米，每穴灸2分鐘，至局部皮膚出現紅暈為度 。

夏季艾灸養生的好處 艾灸保健記住三個穴位

文章插圖
10、治面部虛胖
每晚臨睡前，將艾條點燃，端坐床前，分別灸足三里、天樞、中脘穴，每穴懸灸5分鐘左右，局部出現紅暈，自覺溫熱舒適感 。益氣健脾，養血容顏 。
艾灸保健記住三個穴位30歲前灸“肺俞”
年輕人戶外活動較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒 。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義 。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，還是主宰全身在表之衛氣，固護人體之正氣不受邪氣侵犯 。其位于人體第三胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處 。
具體灸法有如下幾種：施灸頻率不拘時灸，即感到身體不適或即將感冒時，或進食冷飲后施；隨年壯灸，即在農歷生日當天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右 。此外，轉季灸，即每月灸兩次，分別在轉節氣的前1~2天施灸 。
30~50歲灸“足三里”
步入中年，生活穩定，應酬繁多，思慮過度，運動不足，最傷脾胃 。因脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚于中焦，大腹便便就出現了 。灸“足三里”能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統都有強壯作用 。
足三里穴位于小腿前外側外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處 。艾灸方法同肺俞穴，頻率可不拘時灸 。
50歲后灸“關元”
步入老年，腎氣漸疲，元氣漸虧，會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發白發等癥狀 。《醫經理解》記載：“關元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處 。人生之關要，真元之所存也 。”該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用 。
關元穴位于下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處 。艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為1日1次，亦可不拘時灸 。

相關經驗推薦