生活中我們經常會看到頸部有一個“大包”的人 ， 因為大多數是那些比較富態 ， 體型較胖的人患有 ， 所有老百姓通常叫它富貴包 。
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簡單點評：
富貴包表現出來的是脖子后邊長了一個大“包” ， 實際上這個“包“是由頸胸椎結合處張力過高引起的軟組織、脂肪增生 。 其它方面會表現出“胸椎曲度增加”、“頭前引”、“肩胛前引”等不良體態 。
其中“頭前引”姿態下 ， 胸鎖乳突肌勢必會出現縮短而緊張 ， 故需要對其進行松解 ， 但這并不是全部 ， 一定要從整體姿態去入手 ， 否則并不能真的解決這個問題 。
康復方法推薦：
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- 將花生球墊在富貴包相對應的脊椎上 ， 靠墻站好 。
- 下頜收緊 ， 向后微仰頭 ， 慢慢擠壓花生球 。
- 保持15-20秒后頭往回收 ， 反復5-10次 。
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