很多男性都對自己的生殖器官格外在意， 因?yàn)槟行缘纳称鞴偈切坌缘南笳鳎?而且陰莖的情況會(huì)影響男女之間的正常交往， 因?yàn)樵斐煞蚱拗g關(guān)系惡劣的很大一部分原因， 就是因?yàn)樾陨畈缓椭C 。 男性喜歡在房事中占據(jù)主導(dǎo)地位， 而陰莖的作用自然不可小覷， 那么如何讓男性陰莖更加堅(jiān)挺呢？一起來看看吧 。
1、自慰鍛煉法
過度的自慰對于自身的健康是有害的， 但是適度的自慰卻給男人很多益處， 也可以讓男人的陰莖更加的堅(jiān)挺 。 你可以反復(fù)的進(jìn)行鍛煉， 握緊、放松、握緊等， 壓迫自己的陰莖， 可以活性神經(jīng)和血管 。
【如何讓陰莖更堅(jiān)挺】 2、強(qiáng)化反應(yīng)
早上“起立”時(shí)， 到廁所小便前， 用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處， 把陰莖往下壓， 如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)， 然后用指尖貼在陰莖上， 感覺它的反應(yīng)， 一面緊閉肛門， 一面把陰莖往上推 。 重復(fù)此動(dòng)作， 大概要做一分鐘 。
3、全身舒展
身體直立， 雙腿分開比肩稍寬， 兩手手指交叉 。 先掌心向下， 伸直雙臂， 將掌心朝下壓， 維持20秒;然后將雙臂舉至頭頂， 變掌心向上， 朝上伸展雙臂， 維持20秒 。
3、按壓鍛煉法
強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的發(fā)射， 不能達(dá)到鍛鏈的目的， 應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等， 重復(fù)地壓迫陰莖， 這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管 。 此外， 當(dāng)進(jìn)行上下自衛(wèi)時(shí)， 若感覺要射了， 應(yīng)立刻停止， 用手緊握陰莖的根部， 然后停一下， 在繼續(xù)、再停止， 重復(fù)做幾次 。
4、上臂拉伸
雙臂上舉， 手心相對， 然后以肘部為中心彎曲 。 首先右手手掌扶住左手肘部， 往右方拉伸， 維持20秒；然后換左手手掌扶住右手肘部， 往左方拉伸， 同樣維持20秒 。
5、胸肩擴(kuò)展
雙腿分開， 上身往下傾至水平， 雙臂往后抬舉至背部上方， 兩手手指交叉， 掌心向下， 用力往后伸展， 維持30秒 。
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