體質(zhì)不同的人該如何吃枸杞呢？枸杞是很尋常的中藥材，很多人都是從藥房買回家泡水喝或是直接嚼吃枸杞 。大家可能不知道，其實(shí)吃枸杞還是有區(qū)別的，下面一起來看看體質(zhì)不同的人該如何吃枸杞吧 。
1.腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水 。
取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去 。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收 。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克 。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個(gè)月可見效 。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃 。
2.老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等，枸杞粥可以來幫忙 。
制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時(shí)再加入30克枸杞 。男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水 。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補(bǔ)髓 。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次 。
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【體質(zhì)不同的人該如何吃枸杞】3.腎陽虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝 。
取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次 。枸杞羊腎粥也可以溫補(bǔ)腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥 。
4.白領(lǐng)人士、學(xué)生整天對著電腦或手機(jī)，吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞，延緩視力衰退 。
方法是，枸杞20克與兩個(gè)雞蛋調(diào)勻后加適量水蒸熟 。也可以喝枸杞菊花茶，即將20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開水沖泡 。
需要注意的是，枸杞子不能與綠茶一起喝，因?yàn)榫G茶里的鞣酸有收斂吸附作用 。而且，不是所有人都適合服用枸杞子，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者暫時(shí)不宜服用；性欲亢進(jìn)者也不宜服用；枸杞子含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用 。
上面給大家介紹了體質(zhì)不同的人該如何吃枸杞，在生活中，枸杞是很補(bǔ)的，而且還是平民可以介紹的中藥材，不過也要注意枸杞的保質(zhì)期，一般過期了的就會(huì)有一種酒味的 。
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