五、香蕉
食用香蕉也是一種很好的大暑養(yǎng)生法，眾所周知“香蕉”是一種寒性的食物，而且香蕉的寒性是根植在身體之中的 。我們在大暑時節(jié)食用香蕉，就可以借助大暑的熱，來磨滅香蕉的寒性，同樣的，香蕉根植在我們身體之中的寒性，也會大量的消耗著因為大暑，而導致身體中變得越來越多的“暑氣”，這些暑氣被消耗了，就可以在大暑時節(jié)保護好身體健康，又不會因為天氣轉(zhuǎn)涼導致內(nèi)外相激，讓身體出現(xiàn)更大的隱患 。可以說大暑時節(jié)食用香蕉是一種一舉兩得的好方法 。
夏天喝什么解毒
薰衣草茶：醒腦提神
薰衣草，是眾多女性的最愛，迷迭香很是讓人沉醉，它特殊的香味能讓人的頭腦清醒，大大增強腦部的功能 。對于從事需要高度集中精力工作，或者是有大量知識需要記憶的學生來說，是很合適的花茶，但不能過量飲用 。這只是一種輔助作用而已，要想徹底的提高腦部的“戰(zhàn)斗力”，充足的睡眠才是充沛精力的根本保證 。薰衣草還有舒緩壓力，消除疲勞的作用，令飲者神清氣爽 。另外，泡薰衣草茶的時候加入兩片檸檬，無論從口感還是提神效果上都有好處 。
金銀花茶：消暑解渴
夏季清暑解渴，人們往往喜歡喝冷飲，其實這樣只是圖一時痛快，卻起不到真正的效果 。現(xiàn)在你有了另一個選擇，沖泡花茶的效果更佳 。金銀花性寒，夏季人會暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡等，多喝金銀花茶對身體很有好處 。取幾朵金銀花放在杯子里，用沸水沖泡，待水變色，金銀花舒展開就可以飲用了 。金銀花剛從南美引入的時候是較為名貴的觀賞花，現(xiàn)在也成為越來越流行的花茶，金蓮花味道較苦，沖泡的時候可以根據(jù)口味加入冰糖 。
菊花茶：明目清肝
菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用 。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道，菊花有保護眼睛的作用 。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助 。另外，菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝，可明目清肝、疏肝解郁等 。
茶的世界是豐富多彩的，茶對于人體的貢獻也是多方面的，喝茶不僅可以消暑止熱，對人身體的保健作用也是更多 。看了本文的介紹，相信你的茶的了解又多了新的認識，有空的時候，不妨買上幾種，親身去感受茶的“魅力”！
結(jié)語：在大暑時節(jié)養(yǎng)生，我們不僅要考慮到大暑本身的氣溫性質(zhì)，還要顧及到大暑之后急劇轉(zhuǎn)涼的氣溫 。只有將這兩個方面都顧及到并做好，才能夠真正的保護好身體的健康，才可以說制定的大暑養(yǎng)生計劃是完美無缺的！
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