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處暑是什么意思 處暑必吃的6大黃金食物( 四 )

知識百科食物處暑


“老毛病”易復發
不少關節炎患者因為立秋過后不注意保暖，還經常吹空調、吹電扇，結果導致舊病復發 。此外，像肩周炎、頸椎病、痛風等“老毛病”，在這個階段復發的概率也很高 。
老毛病易復發除了慢性頑疾外，像秋后腹瀉、胃炎和腸炎等，在這個季節，稍不注意，也很容易發作，而且久治難愈 。另外，老人在這個多變的季節里，也容易感冒、發熱 。因此，專家提醒，在立秋過后，每日早晚的溫差較大，老年人在入秋后更要特別注意保健防病 。除此之外，肺炎、哮喘等呼吸道疾病，也容易在季節交替的時候發作，抵抗力較弱的老年人，除了要留意溫差變化，適當添衣之外，在平時也要多做一些運動 。
夏秋更迭之際也正是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風等疾病的高發期 。中老年人不要讓自己受到“冷刺激”，如不要吃過多的冷飲料，不要用冷水洗澡、洗腳;夏天時很多人喜歡開空調睡覺，但立秋以后的睡眠，要特別避免受涼氣侵襲，晚上睡覺溫度低時，要注意保暖 。老年人起床動作宜緩慢，做到“三個半分鐘”：起床前伸個懶腰床上坐半分鐘、床沿坐半分鐘、下床站立半分鐘，然后洗臉、刷牙，適量飲水 。
秋后出游要“六防”
一是防意外 。老年人出游時，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山時均要結伴而行，相互照料;同時，要精心安排旅程，盡量減少勞累 。
二是防過敏 。過敏體質的老人，要盡量回避有花處，或事先口服防過敏藥物 。
三是防暈動 。經常暈動者，可隨身攜帶相關藥物，并于行前半小時服用 。
四是防跌倒 。老年人外出時，最好帶上手杖以防跌倒;一旦跌倒，不要急于扶起，應弄清原因后再作處理;如跌倒在凹凸不平的地面上，可能與道路有關，注意是否骨折;若跌倒在廁所里，可能是由排便引起的暈厥或腦血管意外;如面色蒼白，脈搏不清，經簡單處理后要速送附近醫院診治 。
五是防痢疾 。在外就餐時要注意飲食衛生，不要吃生、冷、不凈之物 。
六是防感冒，秋季天氣變化無常，外出時要帶足衣服，攜帶雨具;不要坐在潮濕的地面上，切忌迎風而立，避免受涼;睡前要用熱水洗腳，睡時適當墊高腳部，以促進足部的血液循環 。
處暑吃什么食物排毒
處暑到來，人體毒素易淤積，天氣也漸趨干燥 。容易產生口舌干燥、喉嚨發炎等不適癥狀，這就表明火候旺盛該下火排毒了，處暑養生應該多食用些排毒食物 。小編在此推薦幾款排毒食物給大家吧 。處暑養生可別錯過啊 。
1、海帶
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量 。
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助于排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發生 。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患 。
2、黑木耳
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒 。
黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用 。
黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能 。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生 。
3、南瓜
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力 。

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