在熱作用下， 汗腺分泌加強， 汗液大量排出， 而使血液濃縮， 組織內的水份進入血管， 故可促使滲出液的吸收， 許多有害代謝產物及毒素隨汗排出 。 但大量出汗則可使氮化鈉大量損失， 令身體有衰弱感， 因此， 水療時應注意患者排汗的情況 。
做水療SPA有哪些好處？
spa水療具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、改善某些病理因素等 。
1、美體塑形
攝取低熱量飲食、運動以及態度的改變， 是塑形根本之道 。 spa水療改善有助于松弛體內液體， 體內流動的水份總量大約增加30%， 可減少人體組織內， 或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群 。 水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用 。 水療按摩配合上海藻的應用， 在減輕體重方面確有功效 。
2、抵抗壓力
人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅， 也就是所謂的適應癥候群 。 水療抗壓的設計便能提供舒解壓力 。
3、排泄功能
在熱作用下， 汗腺分泌加強， 汗液大量排出， 而使血液濃縮， 組織內的水份進入血管， 故可促使滲出液的吸收， 許多有害代謝產物及毒素隨汗排出 。 但大量出汗則可使氮化鈉大量損失， 令身體有衰弱感， 因此， 水療時應注意患者排汗的情況， 因為在熱作用下， 有時汗液分泌可達1-2公升或更多 。
4、新陳代謝
在水療作用下， 代謝過程加強， 低溫水療時更是如此 。 低溫水療主要作用于脂肪代謝， 提高氣體代謝， 過熱或過冷水療時， 還可令氮與蛋白質代謝增高， 但作用停止后即可恢復 。
文章插圖
水療的按摩步驟是什么？
步驟一：沐浴按摩， 去角質， 紓解緊張刺激循環
在進行HomeSpa的程序時， 建議先營造屬于Spa該有的氣氛及味道， 這可通過燈光、音樂來營造氣氛 。 之后可換穿寬輕無拘束的衣服， 點上芳香蠟燭、播放NewAge音樂， 以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受 。 接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈， 開始洗發、按摩整個頭部， 紓解緊張情緒、刺激循環和緩和頭疼 。 以沐浴精將身上清洗干凈， 趁著肌膚仍微濕柔軟， 使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身， 去除身上的老舊角質 。
步驟二：泡雙腳， 再浸身敷面膜
先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中， 使血液從腳底開始循環， 然后再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中， 緩緩深呼吸， 并輕輕搓揉每一寸肌膚， 藉著嗅覺與觸覺的感官刺激松弛細胞 。 這時可以在臉上擦上保濕面膜， 藉著蒸氣的導入， 讓養分更深入 。
步驟三：按摩身體， 美體塑身， 涂滋養膜護理肌膚
然后可以進行身體的按摩， 把雙腳抬高， 由腳心沿著小腿肚、大腿， 朝著心臟方向進行按摩， 手臂也可如法炮制， 至于腹部則以圓形按摩為主， 有減少脂肪塑身之效， 輕松享受泡澡的悠閑 。 10至15分鐘后起身， 在身體和頭發涂上滋養護理膜， 并以棉質沐浴頭巾將頭發包住， 讓護理膜更易被吸收 。
步驟四：補充水份， 再按摩
【做水療SPA有哪些好處？】 此時可以喝杯花草茶， 補充水份， 10至15分鐘后， 再沖凈身上及發上的護理膜 。 擦干身體， 為自己再次做個按摩， 不管是手部或是腳部 。 先涂上按摩油以大動作的手法按摩全身， 不但可以促進血液循環， 同時也能刺激淋巴系統排除廢物 。
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