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傳統養生飲食學的好處

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學中醫保健養生食療有什么用您好，祖國傳統醫學認為：“食藥同源，凡膳皆藥”，“食療”在《本草綱目》、《食療本草》中均有記載，如栗子能“治腎虛、腰腳無力，能通腎益氣，厚胃腸”，糙米有 “止痢，補中益氣，堅筋骨，和血脈” 。民間常說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”，“夏天常吃瓜，中藥不用抓”，“一日吃數棗，終生不顯老”等 。鑒于食療內容繁多，不能一一概述，因地域、氣候、個人體質、疾病性質差異等，建議大家進行食療前最好咨詢專業人士 。對自己，對家人都很有好處啊，還可以推而廣之，把自己的養生飲食方面的心得告訴朋友們，一傳十，十傳百，大家就都健健康康了啊 。。。那個叫“張悟本”的，不是說“病是吃出來的么”，雖然他這個人不咋地，但是這話倒是有幾分道理 。。?！，F在咱們的膳食營養搭配非常不合理，所以才有了那么多三高患者（血脂，血糖，血壓）~無敵簡單櫻桃派 原料：(9寸派盤可做2份) 低筋面粉200克黃油100克細砂糖40克水1湯匙(15ml)雞蛋一個糖浸櫻桃適量 做法： 1)將低筋面粉倒入大碗中，放入黃油，細砂糖，用爪子搓成均勻的顆粒 。倒入打散的雞蛋和水，和成面團，放入保鮮袋，或者用保鮮膜封好 。2)將包好的面團放入冰箱冷藏一小時后取出 。在案板上撒少許面粉，搟成面片，放入烤盤中，輕輕整理并按壓邊緣的面皮，將多余部分去掉，用叉子在底部扎滿小孔，防止在烘焙中，底部預熱鼓脹 。3)放一張烘焙紙在面皮上，再放上壓物石(我沒有，就放上小的烤模和青豆)，烤箱預熱后，放入烤箱底層，200度，烘焙20分鐘 。4)取出后，將壓物和烘焙紙拿出，放入糖浸櫻桃，繼續烘焙10分鐘即可 。超級羅嗦： **如果買不到罐裝的糖浸櫻桃，也可以自己在家做哈，方法如下： 原料： 去核櫻桃450克白砂糖50克水100ml檸檬汁1茶匙(5ml)淀粉1湯匙(15克) 做法： a.將櫻桃和白砂糖混合，腌制2小時后，將腌櫻桃滲出的糖汁潷出 。b.鍋中倒入櫻桃糖汁、水、檸檬汁，淀粉，大火燒沸后倒入碗中，再與櫻桃混合，就做成糖浸櫻桃了 。松糕 材料 粳米5杯，濁酒，白糖，熱水，鹽 * 調料：大棗，雞冠花，石耳，黑芝麻 做法： (1) 把粳米放在20℃水中泡8小時，撈出后磨成面 。(2) 粳米面100里以白糖10%，濁酒15%，加水量45%的比例和面，在30℃發酵8小時 。(3) 用于調料的大棗去核切成絲，雞冠葉要挑紅且嫩的洗凈并撈取，炒黑芝麻 。(4) 把和好的面放在墊有干凈麻布的松糕框或蒸鍋里，并將大棗和雞冠葉，黑芝麻，石耳作為調料放在上面 。(5) 冒熱氣的時候，開始要蒸20分以上 。涼后切成菱形和四角形 。緣之ｌ☆v 2008-07-27 15:31 檢舉美味糖霜土司 材料： 糖粉200克、 綠茶粉、 土司、 蛋白半顆 做法： 將全部材料攪拌均勻，并且糖粉與綠茶粉都均勻融合的狀態，所需要的糖霜就完成了，再將土司去邊之后抹上綠茶糖霜，糖霜可讓土司看起來更加可口，低溫烘烤15分鐘，糖霜土司就完成了 。甜蜜卷心酥 材料: 春卷皮. 蛋黃. 奶油. 花生糖粉或芝麻糖粉 器具:烤箱 器材購買地:超級市場.菜市場.便利商店 做法: 1.春卷皮抹上薄薄的奶油 2.在均勻灑上花生糖粉或芝麻糖粉 3.將春卷皮卷起 4.表面涂上蛋黃液 5.移入預熱好的烤箱內,以中火烤15分鐘即可 椰子球 1.蛋黃四個 奶粉兩匙 砂糖 60克 —->攪拌 2.奶油20克 椰粉70克 —>攪拌 做法: 搓圓圓 下去烤 210度10分 好吃又快七分療養，三分治 。重在養生保健 。中醫，顧名思義，祖國的醫學，適合中國人體質的治療方法，重在治本，標本兼治，配以食療精心調養，雖過程較長，但能使人精神放發，漸入佳境 。當然，這只是偏愛中醫的觀點之一 。。。給自己帶來健康，給家人帶來健康，中醫講究的是治未病

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