夏秋交替氣溫高、氣壓低 ， 身體排汗及水分蒸發量增多 ， 這時血流緩慢 ， 血管阻力增大 ， 老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退 ， 機體散熱不暢 ， 當血液黏度增加到一定程度時 ， 就會出現小栓子 ， 引起心、腦缺血、心肌梗塞等缺血性疾病 。
【秋老虎來襲 老人不渴也應多喝水防熱中風】 老年人應盡量避免到高溫下活動 ， 在房間里也要調整居室溫度 ， 防止體內水分大量丟失 。 夏季多飲水是防止血液黏稠度增高 ， 預防血管栓塞最簡單有效的方法 。 老年人應做到不渴時也常喝水 ， 生活百科小常識每天需飲水2500毫升左右 ， 可飲白開水或淡茶水 ， 每天分散地多飲水 ， 使血液稀釋 。 老年人因津液不足 ， 口干舌燥 ， 茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質可刺激口腔黏膜 ， 促進唾液分泌而起到生津止渴的作用 。 保證充足睡眠 ， 多吃些營養豐富的水果和蔬菜 ， 盡量穿透氣、散熱的棉質衣服 ， 就可防止血液黏稠度過高 ， 避免發生血管栓塞的危險生活竅門 。
相關經驗推薦
- 老人護牙必須知道的7個誤區 能保護牙齒的9種食物
- 長壽方法 百歲老人們一輩子的長壽秘訣
- 冬天中老人的養生飲食 冬天的飲食與養生
- 老人飲食養生八大原則
- 這幾類老人不會讓娃沉迷手機
- 老年人飲食養生重在哪些方面
- 介紹老人養生千萬別做8件事
- 冬天中老人的養生飲食 老人養生飲食指南
- 冬天中老人的養生飲食 四月老人養生飲食
- 老人咳嗽用什么方法 老人咳嗽飲食養生方法