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秋季進補根據體質對癥下藥

知識百科體質對癥下藥

你知道秋季養生需根據體質對癥下藥嗎？進入秋冬季節，中國人開始講究一個“補”字，食補也好，藥補也罷，都期待滋補品能讓自己“陰陽調和”、“正本清源” 。專家建議，“補”雖然是一個“自發的，非處方行為”，但是由于個體差異不一，傳統中醫又最講究辨證施藥，“補”應該在專家指導下進行，切勿亂“補” 。
秋季進補根據體質對癥下藥，大部分人認為只要是補品，則人人可吃 。這種熟悉是片面的、錯誤的 。人的體質強弱不同，補品也具有不同的性質，假如不結合自己身體的實際情況而盲目進補，不但達不到強壯身體的目的，反而會擾亂了機體的代謝功能，帶來副作用，甚至引起疾病，如在國外就曾出現“濫用人參綜合癥” 。秋季養生需根據體質對癥下藥，清代名醫余聽鴻說：“見病不可亂補，一日誤補十日不復” 。故服用補品必須有的放矢，對癥下藥 。

秋季進補根據體質對癥下藥

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“補”之細則：補氣、補血、補陰、補陽補品或藥補，一般是針對虛癥的 。中醫將虛癥分氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型 。相應的，補品分為補氣、補血、補陰、補陽四類，而女性著重補的是氣、血和陰 。
第一類：補氣
典型癥狀：體質虛弱的女性可通過中藥來調理，改善因正氣虛弱所引發的一些毛病 。表現為臉色蒼白、精神不振、說話聲量小，動不動就流汗、感冒；或有很多白帶、月經會提前、量很少；或者是胃口不好，吃一點東西肚子就發脹 。
專家建議：對氣虛的體質，就可用一些補氣的藥物調理，如人參、黃耆、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣 。當氣夠的時候，臉色就會變好，也不輕易感冒 。
第二類：補血
典型癥狀：一般是臉上沒有血色，口唇指甲比較蒼白，頭暈眼花，站立起來頭會暈、心悸，輕易失眠、精神不好、月經不調等，這是女性最常見的身體虛弱情形 。
專家建議：屬“血弱”體質，就可用一些中藥物來補血，如用熟地、白術、當歸、龍眼皮、阿膠等中藥或藥丸燉雞、燉排骨、燉魚 。女性在月經過后，若沒有什么不舒適，只想補血，也可用此方法 。
第三類：陰虛用涼補
典型癥狀：陰虛俗稱虛火，頭暈、耳鳴、覺得腰酸背痛、睡眠不好，一個主要特點是感到口干、咽燥、心煩，手足心熱、輕易流汗，輕易做夢；這類體質女性，會出現月經不調的現象，身體比較瘦，吃什么東西都胖不起來 。
專家建議：由于這種陰虛體質的脈搏比較快、舌頭比較紅，身體肌膚有灼熱的感覺，中醫一般會用涼補，常用的中藥有生地、天冬、麥冬、沙參、西洋參、別甲、蓮子、薏仁、玉竹等 。
【秋季進補根據體質對癥下藥】對這類女性，冬蟲夏草能派上大用場，因為冬蟲夏草不僅滋腎還補肝，最適合陰虛女性 。不想吃中藥的女性不妨吃點花膠 ?；z具有滋補肝腎、養陰生津和強健筋骨的好處，多吃能精神奕奕，面色紅潤 。

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