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孩子喝碳酸飲料影響身體發育！

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孩子喝碳酸飲料影響身體發育！

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碳酸飲料是最受孩子喜愛的飲料之一 ， 可是這也是危害少有的飲料 。 作為家長一定要讓自己的孩子遠離碳酸飲料 ， 避免影響到正常的成長發育 。 在這里 ， 為大家總結了兒童喝碳酸飲料的危害 ， 一起來看看吧 。
碳酸飲料的危害
易越喝越渴 。 有專家指出 ， 碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質 ， 沒有一樣是對身體有好處的 。 這些成分在體內代謝時需要大量的水 分 ， 而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用 ， 會促進水分排出 ， 所以喝碳酸飲料 ， 就會越喝越覺得渴 。
導致骨質疏松 。 專家指出 ， 飲用可樂等含磷酸鹽的飲料 ， 會影響身體對鈣的吸收 。 碳酸飲料的成分 ， 尤其是可樂 ， 大部分都含有磷酸 。 通常人們都不會在意 ， 但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼 ， 常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅 。
大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收 ， 引起鈣、磷比例失調 。 一旦鈣缺失 ， 對于處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大 ， 缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏松 ， 所以有資料顯示 ， 經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍 。
易導致腎結石 。 鈣是結石的主要成分 。 在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后 ， 小便中的鈣含量便大幅度增加 ， 使他們更容易產生結石 。 如果服用的咖啡因更多 ， 那么危險就更大 。 人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的 ， 可是飲用了含咖啡因的飲料后 ， 將這些也排出體外 ， 使得患結石病的危險大大提高了 。
除此之外 ， 孩子喝碳酸飲料會有哪些危害呢？
孩子喝碳酸飲料的危害
影響消化系統的功能 。 碳酸飲料中含有大量的二氧化碳 ， 雖然能起到一定的抑菌和降溫的作用 ， 喝起來也相當的爽口 ， 但是大量的氣體進入腸胃后很容易產生脹氣 ， 影響消化功能的正常運轉 。 二氧化碳的抑菌功能沒有選擇性 ， 對腸道內的諸多有益菌也有破壞作用 。 常喝碳酸飲料的孩子營養的攝入會漸漸跟不上 ， 不利于身體的發育 。
嚴重阻礙機體對鈣質的吸收 。 小朋友尚處在長個子的階段 ， 對鈣質的需求是非常大的 。 人體中的鈣和磷的含量是有一定比例的 ， 但在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料后 ， 這種比例會被打破 ， 鈣質的吸收會受到嚴重的阻礙 ， 長此對小朋友的骨骼發育非常的不利 ， 嚴重者在成年后會患上骨質酥松癥 ， 常常骨折骨裂 。
導致牙齒的健康狀況變差 。 顧名思義 ， 碳酸飲料是一種酸性的液體 ， 在與牙齒接觸時會腐蝕表層的牙釉質 ， 會讓牙齒變得越來越敏感 ， 無法承受正常程度的冷熱酸甜 。 此外 ， 飲料中的糖分含量也非常的高 ， 這種成分是齲齒菌發展的沃土 。
引起孩子身材肥胖 。 不得不說 ， 碳酸飲料的熱量是極高的 ， 長期飲用會增加孩子的體脂含量 ， 讓他們的身材日益肥胖 ， 對健康不利 。
最后 ， 一定要知道的就是碳酸飲料的種類都有哪些 。
碳酸飲料的種類
果汁型碳酸飲料 。 指原果汁含量不低于2.5%的碳酸飲料；
果味型碳酸飲料 。 指以果香型食用香精為主要賦香劑 ， 原果汁含量低于2.5%的碳酸飲料；
可樂型碳酸飲料 。 指含有焦糖色、可樂香精或類似可樂果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料；
低熱量型的碳酸飲料 。 指以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水 ， 熱量低于75kJ/100mL;

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