冬季飲食如何養生？有以下幾點：
【冬季飲食養生省咸增苦】1.冬季宜食具有補氣填精、滋養強壯作用的食物 。如狗肉、羊肉、牛肉、豬肚、雞肉、羊肚、 紅棗、羊奶、帶魚、鯧魚、鱸魚、刀魚、鯽魚、 草魚、鰱魚、鳙魚、黃鱔、蝦、淡菜、海參、糯米、高粱、小米、燕麥、薏米、韭菜、辣椒、圓 白菜、香菜、蔥、大蒜、生姜、桂圓、荔枝、山 楂、核桃、栗子等 。
2.冬季調理常用藥膳有：當歸生姜羊肉湯、 蟲草團魚煲、燕窩湯、甘草肉桂牛肉湯、烏骨 雞歸黃、歸地燒羊肉、苓歸烏雞盅、蟲草烏雞湯等 。
冬季飲食養生-冬季飲食如何養生？尤其是雜糧粥還能幫助補充B族維生素和鉀等多種營養素
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