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四季養生與飲食健康的論文

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如何養生 ， 健康飲食？(*^__^*) 嘻嘻……古話說 ， 蘿卜青菜保平安 。瓜果蔬菜、五谷雜糧就很好啊 ， 不要聽廣告里的今天缺這個明天補那個 。還有啊 ， 生命在于運動 。
四季養生與飲食健康的論文
四季飲食與經絡養生的關系？如果您可以的話可以咨詢王玨老師 ， 王玨老師
國家高級中醫養生師（人社部頒證）
辦公室養生總動員發起人,
印度瑜伽國際聯合會中國區秘書長
王老師生于中醫世家 ， 自幼秉承家學淵源；后遍訪名師 ， 師從手診第一人蔡洪光、正脊大師徐子競、中醫自然療法郝美玉教授等中醫學、健康養生名家 ， 研習中醫、自然療法等多種健康養生術；并負笈游學印度三年 ， 拜于國際瑜伽大師希瓦?帕薩德門下 ， 修行印度瑜伽術、靈修術 。
王老師將中國傳統中醫學、道家養生術、印度瑜伽、靈修術等融會貫通 ， 結合現代職場人士工作、生活特點 ， 自創特色《職場巧養生》系列健康養生課程 ， 近三年來授課滿意率全部在90%以上 。
周 周 13989871931
QQ：58588541
寫一篇關于養身的論文 ， 至少2000字 。謝謝 。急需 。中醫將養生的理論稱為養生之道 ， 而將養生的方法稱為養生之術 。
養生之道 ， 基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化理論 。其內容不外以下四點：1．順其自然2．形神兼養；3．動靜結合；4．審因施養：養生不拘一法、一式 ， 應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動 。此外 ， 也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法 ， 正所謂“審因施養”和“辨證施養” 。
而養生之術 ， 其內容囊括了以下七方面：
1．神養 。包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面 ， 多涉及中醫文化、宗教文化和民俗文化內容 。
2．行為養 。包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養 。
3．氣養 。主要為醫用健身氣功的“內養功” ， 多涉及中醫文化、宗教文化和武術文化內容 。
4．形養 。主要包括形體鍛煉及體育健身活動 ， 多融合了醫學文化和武術文化內容 。
5．食養 。為中醫養生之術的主要內容之一 。其應用范圍較廣 ， 適應人群也較多 ， 主要內容為養生食品的選配調制與應用 ， 以及飲食方法與節制等 。內容包括了醫、藥、食、酒以及民俗等文化 。
6．藥養 。主要內容為養生藥劑的選配調制 。其選藥多為純天然食性植物藥 ， 其制法多為粗加工調劑 ， 其劑型也多與食品相融合 。因此 ， 中醫常有“藥膳”之說 。
7．術養 。是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法 ， 即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養生 。
而這其中與我們生活聯系最緊密 ， 也是我們最容易把握的就是“食養” 。所謂“民以食為天” 。然而隨著現在社會生活節奏的逐漸加快 ， 西方快餐的涌入 ， 傳統的與我們身體健康密切相關的“一日三餐”越來越不為人所重視 ， 越來越多的人處在所謂“亞健康”狀態 。而我所希望的就是自己身邊的人都可以健健康康的 ， 所以我學了 ， 并且時刻提醒他們 。
我國唐代醫學家孫思邈說：“安生之本 ， 必資于食；救疾之速 ， 必憑于藥；不知食宜者 ， 不足以存生也” 。也就是說 ， 不但要吃 ， 還要知道吃什么 ， 怎么吃才會讓身體健康 。

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