【導讀】：最近電視劇《愛情進化論》熱播 ， 張天愛在一起引起了網友的關注 ， 甚至有粉絲還制作了一段張天愛版的《卡路里》 ， 據悉張天愛以前為了減肥吃了兩年的白水煮青菜 ， 可以說是十分勵志 。
張天愛怎么減肥的 張天愛此前在節目中透露過自己為了減肥只吃白水煮青菜 ， 并且堅持隨時隨地的運動 ， 這個狀態持續了兩年瘦了30多斤 ， 從126斤減到90斤 。
2016年年初 ， 一部《太子妃升職記》的網劇爆火 。 在劇中飾演太子妃的張天愛 ， 一夜之間吸粉無數 ， 成為最具熱議度的人氣女星 。 不為人知的是 ， 這個號稱撞臉半個娛樂圈的大美女曾經是個小胖子 ， 從126斤到90斤成功減肥 。
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她沒有請專業的減肥顧問 ， 沒有參加高規格的減肥班 ， 也沒有購買坊間傳聞效果極佳的進口減肥代餐及藥物 ， 因為她窮 。 一個根本沒紅起來的小藝人 ， 收入還趕不上一個普通的小白領 。 她只能根據自己的經濟情況 ， 為自己制訂最低成本同時還得有效的減肥計劃 。 她只能選擇節食 ， 一來可以減肥 ， 二來還能省錢 。 孔夫子曾說“三月不知肉味” ， 張天愛覺得她比孔圣人對自己狠了八倍 ， 因為她整整兩年不知肉味 ， 24個月沒有沾半點兒葷腥 。
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一開始張天愛堅持吃了一年的黃瓜和番茄在后來的采訪中 ， 張天愛也說這是極其極端且不健康的方法 ， 而且很容易反彈 ， “不碰淀粉”可能是很多減肥的人的大誤區 ， 張天愛在訪談中表示減肥的時候一定不能完全斷掉【淀粉類】食品 ， 人體長時間不攝入淀粉會導致記憶力下降 ， 而且長期不吃淀粉很容易掉頭發 。 并且張天愛之前還在微博上說過 ， 為了讓自己的紅毯造型看起來沒一點 ， 她3天沒有吃任何東西 ， 張天愛現在的體重也就是90斤左右 ， 不過還在嚴格的控制飲食并堅持運動 ， 經常在微博上曬自己健身的圖片 ， 看著扁平到骨頭突出的小腹和纖細的圓規腿 ， 也是非常拼了！
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張天愛減肥經歷 控制飲食和堅持運動是張天愛主要的減肥方式 。
張天愛表示自己曾吃瘦身餐長達兩年的時間！毅力之強大 ， 讓人佩服 。 據悉 ， 張天愛兩年里 ， 每天都是吃水煮黃瓜和番茄；直到減肥后的第二年 ， 才在清淡的食譜中加入了雞蛋 。 黃瓜雞蛋減肥法 ， 熱量低、脂肪低 ， 特別適合做飲食減肥 。 需要注意的是 ， 日常除了吃這個 ， 還應該保持新鮮水果和蔬菜的攝入 。 在接受采訪時 ， 張天愛稱減肥需要意志力 。 同時張天愛也大方分享了自己的飲食習慣 。 保持蛋白質的攝入 ， 控制熱量的同時 ， 最重要的就是運動！
【張天愛吃“草”兩年 怒減36斤】
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減重將近30斤 ， 張天愛的減肥史充滿了動力~從微胖身材到擁有曼妙身材 ， 張天愛在健身和運動上下的苦功夫也是不能小看 ， 在她微博上看到曬出的架勢 ， 就知道她也是個中好手了 。 翻看張天愛的微博相冊 ， 簡直要變成健身博主了~“空手”倒立不需要任何保護措施 ， 標準的倒立張天愛也沒少做 ， 平時的私照打扮也是運動風 ， 面對一桌子的美食 ， 張天愛還調侃稱“對美食就是要有這個態度” ， 并曬出一張自己的背影照 。 早前 ， 張天愛還在微博上曬出一張挑戰A4腰的照片 。 這身材太讓人羨慕了~至此 ， “微胖界”美女脫胎換骨 ， 女神不是一日練成 ， 吃得了瘦身之苦 ， 才有可能享受鎂光燈下的光鮮 。
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